Համեմատել Շոկոլադե թխվածք և Ալաձիկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +322.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +23.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -28.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +265% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +11.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +25.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +42.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +31.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +37.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +33.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +12.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +37.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +40.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Choline, total | 128.4mg | 23% | |
| Պղինձ | 0.207mg | 0.049mg | 18% |
| Կալցիում | 60mg | 219mg | 16% |
| Հագեցած ճարպ | 5.43g | 2.122g | 15% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.761g | 4.447g | 11% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 6.039g | 2.474g | 9% |
| Ճարպեր | 15.1g | 9.7g | 8% |
| Ածխաջրեր | 53.4g | 28.3g | 8% |
| Ֆոսֆոր | 106mg | 159mg | 8% |
| Կալորիականություն | 371kcal | 227kcal | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.6g | 6% | |
| Վիտամին A | 54µg | 6% | |
| Նատրիում | 315mg | 439mg | 5% |
| Սելեն | 11.9µg | 14.9µg | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.141mg | 0.201mg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.213mg | 0.281mg | 5% |
| Մագնեզիում | 32mg | 16mg | 4% |
| Մանգան | 0.28mg | 0.2mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 1.137mg | 1.567mg | 3% |
| Վիտամին B12 | 0.16µg | 0.22µg | 3% |
| Folate, total | 27µg | 38µg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 5.3g | 6.4g | 2% |
| Երկաթ | 1.61mg | 1.8mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.304mg | 0.405mg | 2% |
| Ցինկ | 0.69mg | 0.56mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.4g | 2.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 700kcal | 355kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 27g | 44g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.6 | 3.3 | N/A |
| Վիտամին C | 0.2mg | 0.3mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 51.8g | 28.3g | N/A |
| Խոլեստերին | 58mg | 59mg | 0% |
| Կալիում | 140mg | 132mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.041mg | 0.046mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.068mg | 0.08mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.202mg | 0.237mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.24mg | 0.297mg | 0% |
| Լեյցին | 0.407mg | 0.513mg | 0% |
| Լիզին | 0.268mg | 0.321mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.116mg | 0.147mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.265mg | 0.319mg | 0% |
| Վալին | 0.283mg | 0.335mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.12mg | 0.152mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.005g | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.3 գ
Ճարպեր:
15.1 գ
Ածխաջրեր:
53.4 գ
Ջուր:
24.4 գ
Այլ:
1.8 գ
Սպիտակուցներ:
6.4 գ
Ճարպեր:
9.7 գ
Ածխաջրեր:
28.3 գ
Ջուր:
52.9 գ
Այլ:
2.7 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +55.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +88.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +20.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +116.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.43 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.039 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.761 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.122 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.474 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.447 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +144.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -60.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +61.1% |
