Համեմատել Շոկոլադե կաթ և Հնդկահավի ձու սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +13.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +17.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -60.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +102.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1608.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +285.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +68.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1705.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +420.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +514.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +197.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +190.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +540.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +227.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +412.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1320% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Խոլեստերին | 12mg | 933mg | 307% |
| Սելեն | 1.9µg | 34.3µg | 59% |
| Վիտամին B12 | 0.33µg | 1.69µg | 57% |
| Երկաթ | 0.24mg | 4.1mg | 48% |
| Վիտամին B5 | 0.295mg | 1.889mg | 32% |
| Վիտամին B2 | 0.162mg | 0.47mg | 24% |
| Սպիտակուցներ | 3.17g | 13.68g | 21% |
| Folate, total | 5µg | 71µg | 17% |
| Վիտամին A | 27µg | 166µg | 15% |
| Ճարպեր | 3.39g | 11.88g | 13% |
| Ցինկ | 0.41mg | 1.58mg | 11% |
| Ֆոսֆոր | 101mg | 170mg | 10% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.124g | 1.658g | 10% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.99g | 4.571g | 9% |
| Վիտամին D | 1.3µg | 7% | |
| Վիտամին B6 | 0.04mg | 0.131mg | 7% |
| Հագեցած ճարպ | 2.104g | 3.632g | 7% |
| Վիտամին D | 51 IU | 6% | |
| Վիտամին B1 | 0.037mg | 0.11mg | 6% |
| Կալորիականություն | 83kcal | 171kcal | 4% |
| Նատրիում | 60mg | 151mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 10.34g | 1.15g | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.8g | 0g | 3% |
| Choline, total | 17mg | 3% | |
| Մանգան | 0.077mg | 0.038mg | 2% |
| Վիտամին C | 0.9mg | 0mg | 1% |
| Կալցիում | 112mg | 99mg | 1% |
| Կալիում | 167mg | 142mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.125mg | 0.024mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.8g | 8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 262kcal | 125kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 120g | 58g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.53 | 1.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.54g | 1.15g | N/A |
| Մագնեզիում | 13mg | 13mg | 0% |
| Շաքար | 9.54g | N/A | |
| Պղինձ | 0.065mg | 0.062mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.07mg | 0% | |
| Վիտամին K | 0.3µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.041mg | 0.219mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.135mg | 0.672mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.164mg | 0.855mg | 0% |
| Լեյցին | 0.3mg | 1.201mg | 0% |
| Լիզին | 0.265mg | 0.924mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.083mg | 0.442mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.164mg | 0.773mg | 0% |
| Վալին | 0.208mg | 0.985mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.096mg | 0.33mg | 0% |
| Կոֆեին | 1mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.17 գ
Ճարպեր:
3.39 գ
Ածխաջրեր:
10.34 գ
Ջուր:
82.3 գ
Այլ:
0.8 գ
Սպիտակուցներ:
13.68 գ
Ճարպեր:
11.88 գ
Ածխաջրեր:
1.15 գ
Ջուր:
72.5 գ
Այլ:
0.79 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +799.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +13.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +331.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +250.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.104 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.99 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.124 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.632 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.571 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.658 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -42.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +361.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1237.1% |
