Համեմատել Շոկոլադե կաթ և Սերուցքի պանիր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +44.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +15.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +26.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +118.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +261.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -80.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +22% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +352.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +60.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +37.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1040.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1128.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +42% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +75.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +80% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 2.104g | 20.213g | 82% |
| Ճարպեր | 3.39g | 34.44g | 48% |
| Վիտամին A | 27µg | 308µg | 31% |
| Խոլեստերին | 12mg | 101mg | 30% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.99g | 8.907g | 20% |
| Կալորիականություն | 83kcal | 350kcal | 13% |
| Սելեն | 1.9µg | 8.6µg | 12% |
| Նատրիում | 60mg | 314mg | 11% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.124g | 1.483g | 9% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.125g | 8% | |
| Վիտամին D | 1.3µg | 0µg | 7% |
| Սպիտակուցներ | 3.17g | 6.15g | 6% |
| Վիտամին D | 51 IU | 0 IU | 6% |
| Պղինձ | 0.065mg | 0.018mg | 5% |
| Վիտամին E | 0.07mg | 0.86mg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.162mg | 0.23mg | 5% |
| Վիտամին B12 | 0.33µg | 0.22µg | 5% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.807g | 5% | |
| Վիտամին B5 | 0.295mg | 0.517mg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.8g | 0g | 3% |
| Մանգան | 0.077mg | 0.011mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 10.34g | 5.52g | 2% |
| Կալցիում | 112mg | 97mg | 2% |
| Երկաթ | 0.24mg | 0.11mg | 2% |
| Վիտամին K | 0.3µg | 2.1µg | 2% |
| Choline, total | 17mg | 27.2mg | 2% |
| Վիտամին C | 0.9mg | 0mg | 1% |
| Մագնեզիում | 13mg | 9mg | 1% |
| Կալիում | 167mg | 132mg | 1% |
| Ցինկ | 0.41mg | 0.5mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 101mg | 107mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.037mg | 0.023mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.04mg | 0.056mg | 1% |
| Folate, total | 5µg | 9µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.8g | 1.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 262kcal | 569kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 120g | 29g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.53 | 0.51 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.54g | 5.52g | N/A |
| Շաքար | 9.54g | 3.76g | N/A |
| Օսլա | 0.35g | 0% | |
| Վիտամին B3 | 0.125mg | 0.091mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.041mg | 0.069mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.135mg | 0.233mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.164mg | 0.324mg | 0% |
| Լեյցին | 0.3mg | 0.657mg | 0% |
| Լիզին | 0.265mg | 0.567mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.083mg | 0.191mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.164mg | 0.291mg | 0% |
| Վալին | 0.208mg | 0.395mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.096mg | 0.175mg | 0% |
| Կոֆեին | 1mg | 0mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.01g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.02g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.002g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.002g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.036g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.17 գ
Ճարպեր:
3.39 գ
Ածխաջրեր:
10.34 գ
Ջուր:
82.3 գ
Այլ:
0.8 գ
Սպիտակուցներ:
6.15 գ
Ճարպեր:
34.44 գ
Ածխաջրեր:
5.52 գ
Ջուր:
52.62 գ
Այլ:
1.27 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +87.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +56.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +94% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +915.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.104 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.99 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.124 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
20.213 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.907 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.483 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -89.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +799.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1096% |
