Համեմատել Շոկոլադե կաթ և Ֆոնտինա պանիր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +160.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +160% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -92.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +450% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +391.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +753.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +242.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +663.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +116.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +76.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +866.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +285.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +25.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +45.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +107.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +409.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +766.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +20% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 2.104g | 19.196g | 78% |
| Վիտամին B12 | 0.33µg | 1.68µg | 56% |
| Սպիտակուցներ | 3.17g | 25.6g | 45% |
| Կալցիում | 112mg | 550mg | 44% |
| Ճարպեր | 3.39g | 31.14g | 43% |
| Խոլեստերին | 12mg | 116mg | 35% |
| Ֆոսֆոր | 101mg | 346mg | 35% |
| Նատրիում | 60mg | 800mg | 32% |
| Ցինկ | 0.41mg | 3.5mg | 28% |
| Վիտամին A | 27µg | 261µg | 26% |
| Սելեն | 1.9µg | 14.5µg | 23% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.99g | 8.687g | 19% |
| Կալորիականություն | 83kcal | 389kcal | 15% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.124g | 1.654g | 10% |
| Վիտամին D | 51 IU | 23 IU | 4% |
| Վիտամին D | 1.3µg | 0.6µg | 4% |
| Պղինձ | 0.065mg | 0.025mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 10.34g | 1.55g | 3% |
| Կալիում | 167mg | 64mg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.8g | 0g | 3% |
| Մանգան | 0.077mg | 0.014mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.162mg | 0.204mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.295mg | 0.429mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.04mg | 0.083mg | 3% |
| Վիտամին K | 0.3µg | 2.6µg | 2% |
| Վիտամին C | 0.9mg | 0mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.07mg | 0.27mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.037mg | 0.021mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.8g | 6.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 262kcal | 152kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 120g | 26g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.53 | 0.54 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.54g | 1.55g | N/A |
| Մագնեզիում | 13mg | 14mg | 0% |
| Երկաթ | 0.24mg | 0.23mg | 0% |
| Շաքար | 9.54g | 1.55g | N/A |
| Վիտամին B3 | 0.125mg | 0.15mg | 0% |
| Folate, total | 5µg | 6µg | 0% |
| Choline, total | 17mg | 15.4mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.041mg | 0.361mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.135mg | 0.935mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.164mg | 1.384mg | 0% |
| Լեյցին | 0.3mg | 2.664mg | 0% |
| Լիզին | 0.265mg | 2.328mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.083mg | 0.706mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.164mg | 1.497mg | 0% |
| Վալին | 0.208mg | 1.926mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.096mg | 0.959mg | 0% |
| Կոֆեին | 1mg | 0mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.17 գ
Ճարպեր:
3.39 գ
Ածխաջրեր:
10.34 գ
Ջուր:
82.3 գ
Այլ:
0.8 գ
Սպիտակուցներ:
25.6 գ
Ճարպեր:
31.14 գ
Ածխաջրեր:
1.55 գ
Ջուր:
37.92 գ
Այլ:
3.79 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +567.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +117% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +707.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +818.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.104 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.99 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.124 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
19.196 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.687 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.654 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -89% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +777.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1233.9% |
