Համեմատել Ոլոռ և Կանպիո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -80% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +220.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +937% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +483.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +232.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +150.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +392.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +60.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +116.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +36.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +7000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +238.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +5892.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +43.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +146.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B5 | 153mg | 2.553mg | 3009% |
| Երկաթ | 1.54mg | 5.12mg | 45% |
| Ցինկ | 1.19mg | 5.86mg | 42% |
| Կալիում | 271mg | 1582mg | 39% |
| Պղինձ | 0.173mg | 0.433mg | 29% |
| Մանգան | 0.525mg | 1.137mg | 27% |
| Կալցիում | 27mg | 280mg | 25% |
| Վիտամին B6 | 0.216mg | 0.532mg | 24% |
| Վիտամին B1 | 0.259mg | 0mg | 22% |
| Վիտամին K | 25.9µg | 22% | |
| Մագնեզիում | 39mg | 125mg | 20% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.5g | 9.8g | 17% |
| Վիտամին C | 14.2mg | 0.2mg | 16% |
| Ածխաջրեր | 15.63g | 65.03g | 16% |
| Ֆոսֆոր | 117mg | 188mg | 10% |
| Կալորիականություն | 84kcal | 258kcal | 9% |
| Վիտամին B2 | 0.149mg | 0.044mg | 8% |
| Սպիտակուցներ | 5.36g | 8.58g | 6% |
| Վիտամին B3 | 2.021mg | 2.9mg | 5% |
| Choline, total | 29.7mg | 5% | |
| Վիտամին A | 40µg | 4% | |
| Ճարպեր | 0.22g | 0.56g | 1% |
| Նատրիում | 3mg | 15mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.14mg | 1% | |
| Սելեն | 1.9µg | 2.6µg | 1% |
| Folate, total | 63µg | 61µg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.102g | 0.244g | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.41g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 6.4g | 3.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 157kcal | 301kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 119g | 39g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 10.13g | 55.23g | N/A |
| Շաքար | 5.93g | N/A | |
| Հագեցած ճարպ | 0.039g | 0.045g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.019g | 0.103g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.037mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.201mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.193mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.32mg | 0% | |
| Լիզին | 0.314mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.081mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.198mg | 0% | |
| Վալին | 0.232mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.105mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +289.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +60.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +154.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +316.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -13.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +442.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +139.2% |
