Համեմատել Ոստրե և Fish sticks սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +625% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +996.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +9572.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +18614.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -58.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +224.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +151.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +33.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +550% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +55.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +20.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +64.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +1722.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +304.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +238.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +27.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +135% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +71.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Ցինկ | 78.6mg | 0.42mg | 711% |
| Վիտամին B12 | 17.5µg | 0.96µg | 689% |
| Պղինձ | 5.707mg | 0.059mg | 628% |
| Երկաթ | 9.21mg | 0.84mg | 105% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.056g | 7.824g | 45% |
| Սելեն | 39.5µg | 15.7µg | 43% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.061g | 7.289g | 43% |
| Վիտամին E | 1.7mg | 6.88mg | 35% |
| Ճարպեր | 3.42g | 16.23g | 20% |
| Մանգան | 0.591mg | 0.182mg | 18% |
| Խոլեստերին | 79mg | 28mg | 17% |
| Choline, total | 130mg | 42.8mg | 16% |
| Հագեցած ճարպ | 0.948g | 3.733g | 13% |
| Կալցիում | 116mg | 16mg | 10% |
| Նատրիում | 166mg | 402mg | 10% |
| Կալորիականություն | 102kcal | 277kcal | 9% |
| Օսլա | 0.9g | 20.46g | 8% |
| Վիտամին B1 | 0.036mg | 0.122mg | 7% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.506g | 3.193g | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 1.5g | 6% |
| Ածխաջրեր | 5.45g | 21.66g | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.18mg | 0.116mg | 5% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.163g | 0.236g | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.447mg | 0.272mg | 4% |
| Folate, total | 14µg | 24µg | 3% |
| Մագնեզիում | 35mg | 25mg | 2% |
| Վիտամին A | 26µg | 4µg | 2% |
| Վիտամին B3 | 1.85mg | 1.536mg | 2% |
| Վիտամին K | 2µg | 4.7µg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 11.42g | 11.01g | 1% |
| Կալիում | 139mg | 185mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.061mg | 0.078mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 11g | 4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 89kcal | 252kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 98g | 36g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.6 | 3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 5.45g | 20.16g | N/A |
| Վիտամին D | 2 IU | 1 IU | 0% |
| Շաքար | 1.23g | 1.65g | N/A |
| Ֆոսֆոր | 194mg | 191mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.068g | 0.124g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.138mg | 0.122mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.046mg | 0.372mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.459mg | 0.429mg | 0% |
| Լեյցին | 0.716mg | 0.852mg | 0% |
| Լիզին | 0.762mg | 0.795mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.257mg | 0.296mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.413mg | 0.47mg | 0% |
| Վալին | 0.523mg | 0.5mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.22mg | 0.23mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0g | 0.1g | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.353g | 0.05g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.271g | 0.088g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.02g | 0.004g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.004g | 0.001g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.004g | 0.011g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0.007g | 0g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.007g | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
11.42 գ
Ճարպեր:
3.42 գ
Ածխաջրեր:
5.45 գ
Ջուր:
78.19 գ
Այլ:
1.52 գ
Սպիտակուցներ:
11.01 գ
Ճարպեր:
16.23 գ
Ածխաջրեր:
21.66 գ
Ջուր:
49.5 գ
Այլ:
1.6 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +58% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +374.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +297.4% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~11.01g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.948 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.506 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.056 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.733 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.193 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
7.824 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -74.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +531% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +640.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0.9 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
1.23 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
20.46 գ
Սախարոզ:
0.56 գ
Գլյուկոզա:
0.3 գ
Ֆրուկտոզա:
0.1 գ
Լակտոզա:
0.12 գ
Մալթոզ:
0.58 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +310% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +2173.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
հավասար
Գալակտոզա
~0g
