Համեմատել Չաման և Շոկոլադ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +150.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1562.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +219.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +727.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +138.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +142.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +134.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +73.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +18.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -85.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +3100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +516.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +2412% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +554% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +531.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +935.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +50% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 66.36mg | 8.02mg | 729% |
| Կալցիում | 931mg | 56mg | 88% |
| Մանգան | 3.333mg | 1.419mg | 83% |
| Հագեցած ճարպ | 1.535g | 18.519g | 77% |
| Մագնեզիում | 366mg | 146mg | 52% |
| Վիտամին B1 | 0.628mg | 0.025mg | 50% |
| Ֆոսֆոր | 499mg | 206mg | 42% |
| Կալիում | 1788mg | 559mg | 36% |
| Վիտամին B6 | 0.435mg | 0.042mg | 30% |
| Սպիտակուցներ | 17.81g | 4.88g | 26% |
| Ցինկ | 4.8mg | 2.01mg | 25% |
| Վիտամին B3 | 4.579mg | 0.725mg | 24% |
| Վիտամին B2 | 0.327mg | 0.05mg | 21% |
| Վիտամին E | 3.33mg | 0.54mg | 19% |
| Պղինձ | 0.867mg | 1.028mg | 18% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.279g | 1.092g | 15% |
| Ճարպեր | 22.27g | 31.28g | 14% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 10.5g | 7g | 14% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 14.04g | 9.54g | 11% |
| Կոֆեին | 0mg | 43mg | 11% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.23µg | 10% |
| Կալորիականություն | 375kcal | 546kcal | 9% |
| Վիտամին C | 7.7mg | 9% | |
| Վիտամին A | 64µg | 2µg | 7% |
| Ածխաջրեր | 44.24g | 61.17g | 6% |
| Նատրիում | 168mg | 24mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.297mg | 6% | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.947g | 6% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.085g | 5% | |
| Սելեն | 5.2µg | 3µg | 4% |
| Choline, total | 24.7mg | 4% | |
| Խոլեստերին | 0mg | 8mg | 3% |
| Folate, total | 10µg | 3% | |
| Վիտամին K | 5.4µg | 8.1µg | 2% |
| Protein per 100 calories | 4.7g | 0.89g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 211kcal | 1119kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 27g | 18g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 11 | 0.57 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 33.74g | 54.17g | N/A |
| Շաքար | 2.25g | 47.9g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.112g | N/A | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +265% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +730.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +40.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +38.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -91.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +47.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +200.3% |
