Համեմատել Չամիչով թեփով շիլա և Honeycomb Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +202.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +284.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +80.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +290.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +35.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +156.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -15.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +271.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +212% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +168% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +85.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +84.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +84.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +83.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +85.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +100% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 2.53µg | 4.69µg | 90% |
| Երկաթ | 15.25mg | 8.44mg | 85% |
| Վիտամին B6 | 0.85mg | 1.56mg | 55% |
| Սելեն | 38.6µg | 10.4µg | 51% |
| Վիտամին A | 253µg | 678µg | 47% |
| Վիտամին B2 | 0.72mg | 1.33mg | 47% |
| Վիտամին B1 | 0.63mg | 1.17mg | 45% |
| Վիտամին B3 | 8.47mg | 15.62mg | 45% |
| Պղինձ | 0.508mg | 0.13mg | 42% |
| Ֆոսֆոր | 339mg | 132mg | 30% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 10.2g | 3.2g | 28% |
| Վիտամին D | 2.5µg | 7.8µg | 27% |
| Վիտամին D | 102 IU | 313 IU | 26% |
| Մագնեզիում | 136mg | 45mg | 22% |
| Ցինկ | 6.36mg | 4.69mg | 15% |
| Կալիում | 546mg | 142mg | 12% |
| Folate, total | 339µg | 313µg | 7% |
| Նատրիում | 466mg | 553mg | 4% |
| Հագեցած ճարպ | 0.424g | 1.29g | 4% |
| Կալորիականություն | 342kcal | 394kcal | 3% |
| Սպիտակուցներ | 7.63g | 6.01g | 3% |
| Choline, total | 24.1mg | 8.6mg | 3% |
| Ճարպեր | 1.87g | 2.93g | 2% |
| Ածխաջրեր | 80.37g | 86.63g | 2% |
| Կալցիում | 33mg | 11mg | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.357g | 0.6g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.2g | 1.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 448kcal | 656kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 29g | 25g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3 | 1.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 70.17g | 83.43g | N/A |
| Շաքար | 33.04g | 31.51g | N/A |
| Վիտամին E | 0.18mg | 0.17mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.3µg | 0.6µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.01g | N/A |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.908g | 0.91g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.63 գ
Ճարպեր:
1.87 գ
Ածխաջրեր:
80.37 գ
Ջուր:
7.5 գ
Այլ:
2.63 գ
Սպիտակուցներ:
6.01 գ
Ճարպեր:
2.93 գ
Ածխաջրեր:
86.63 գ
Ջուր:
1.5 գ
Այլ:
2.93 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +27% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +56.7% |
հավասար
Ածխաջրեր
~86.63g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.424 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.357 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.908 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.29 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.6 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.91 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -67.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +68.1% |
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~0.91g
