Համեմատել Չամիչով թեփով շիլա և Կոտլետ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +4433.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +420% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +797.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +536% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +505.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -20.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1160% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +70% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +16850% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +9950% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +84.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +210.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 15.25mg | 1.7mg | 169% |
| Վիտամին E | 0.18mg | 18.09mg | 119% |
| Վիտամին B3 | 8.47mg | 26.29mg | 111% |
| Վիտամին B12 | 2.53µg | 0µg | 105% |
| Folate, total | 339µg | 2µg | 84% |
| Սելեն | 38.6µg | 70% | |
| Պղինձ | 0.508mg | 56% | |
| Ցինկ | 6.36mg | 1mg | 49% |
| Վիտամին B1 | 0.63mg | 0.05mg | 48% |
| Վիտամին B2 | 0.72mg | 1.33mg | 47% |
| Ֆոսֆոր | 339mg | 56mg | 40% |
| Մագնեզիում | 136mg | 3mg | 32% |
| Սպիտակուցներ | 7.63g | 23.29g | 31% |
| Վիտամին A | 253µg | 28% | |
| Վիտամին B6 | 0.85mg | 0.5mg | 27% |
| Ածխաջրեր | 80.37g | 7.3g | 24% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 10.2g | 4.5g | 23% |
| Վիտամին D | 102 IU | 0 IU | 13% |
| Վիտամին D | 2.5µg | 0µg | 13% |
| Կալիում | 546mg | 105mg | 13% |
| Կալորիականություն | 342kcal | 117kcal | 11% |
| Նատրիում | 466mg | 371mg | 4% |
| Choline, total | 24.1mg | 4% | |
| Ճարպեր | 1.87g | 1.5g | 1% |
| Կալցիում | 33mg | 22mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.424g | 0.3g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.908g | 0.8g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.2g | 20g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 448kcal | 50kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 29g | 85g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 70.17g | 2.8g | N/A |
| Շաքար | 33.04g | 0.2g | N/A |
| Վիտամին K | 0.3µg | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.357g | 0.2g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.63 գ
Ճարպեր:
1.87 գ
Ածխաջրեր:
80.37 գ
Ջուր:
7.5 գ
Այլ:
2.63 գ
Սպիտակուցներ:
23.29 գ
Ճարպեր:
1.5 գ
Ածխաջրեր:
7.3 գ
Ջուր:
66.69 գ
Այլ:
1.22 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +24.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1001% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +205.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +789.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.424 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.357 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.908 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.3 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.2 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.8 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +78.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +13.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -29.2% |
