Համեմատել Չինական խոհանոց և Վայրի գազար սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +88.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +154.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +272.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +93.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +63.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +83.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +144.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -97.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +281% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +88.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +78.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +128% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +46.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +81.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +172.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +35.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +48.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 51.3µg | 22.5µg | 24% |
| Վիտամին B12 | 0.48µg | 0µg | 20% |
| Մանգան | 0.147mg | 0.56mg | 18% |
| Նատրիում | 409mg | 10mg | 17% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.264g | 17% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.5g | 4.9g | 14% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.13g | 0.047g | 14% |
| Սպիտակուցներ | 7.08g | 1.2g | 12% |
| 18:2 n-6 c,c | 1.803g | 11% | |
| Սելեն | 6.7µg | 1.8µg | 9% |
| Ճարպեր | 5.3g | 0.3g | 8% |
| Պղինձ | 0.049mg | 0.12mg | 8% |
| Ցինկ | 1.5mg | 0.59mg | 8% |
| Երկաթ | 1.11mg | 0.59mg | 7% |
| Վիտամին A | 63µg | 0µg | 7% |
| Վիտամին C | 11.6mg | 17mg | 6% |
| Folate, total | 45µg | 67µg | 6% |
| Choline, total | 34.5mg | 6% | |
| Խոլեստերին | 14mg | 0mg | 5% |
| Կալիում | 204mg | 375mg | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.033mg | 0.09mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.161mg | 0.09mg | 5% |
| Ածխաջրեր | 7.29g | 17.99g | 4% |
| Վիտամին E | 0.82mg | 1.49mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 1.32mg | 0.7mg | 4% |
| Հագեցած ճարպ | 0.978g | 0.05g | 4% |
| Մագնեզիում | 15mg | 29mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.443mg | 0.6mg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.217g | 0.112g | 3% |
| Կալորիականություն | 105kcal | 75kcal | 2% |
| Վիտամին D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Կալցիում | 22mg | 36mg | 1% |
| Օսլա | 1.82g | 1% | |
| Ֆոսֆոր | 76mg | 71mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.55g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 6.7g | 1.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 148kcal | 625kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 95g | 133g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.4 | 3.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 5.79g | 13.09g | N/A |
| Վիտամին D | 3 IU | 0 IU | 0% |
| Շաքար | 2.41g | 4.8g | N/A |
| Վիտամին B2 | 0.055mg | 0.05mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.058g | 0g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.083mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.313mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.314mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.525mg | 0% | |
| Լիզին | 0.552mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.158mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.317mg | 0% | |
| Վալին | 0.327mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.207mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.004g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.001g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.005g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.001g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.004g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.08 գ
Ճարպեր:
5.3 գ
Ածխաջրեր:
7.29 գ
Ջուր:
78.82 գ
Այլ:
1.51 գ
Սպիտակուցներ:
1.2 գ
Ճարպեր:
0.3 գ
Ածխաջրեր:
17.99 գ
Ջուր:
79.53 գ
Այլ:
0.98 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +490% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1666.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +146.8% |
հավասար
Ջուր
~79.53g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.978 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.217 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.13 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.05 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.112 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.047 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +986.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +4431.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -94.9% |
