Համեմատել Չինական կաղամբ և Tomatillo սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +29% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +276.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +15.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +96126.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +284.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +3616.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +246.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +350.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +842.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +322.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +270% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +70.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.159mg | 153mg | 6645% |
| Վիտամին C | 45mg | 11.7mg | 37% |
| Վիտամին K | 45.5µg | 10.1µg | 30% |
| Վիտամին A | 223µg | 6µg | 24% |
| Folate, total | 66µg | 7µg | 15% |
| Վիտամին B6 | 0.194mg | 0.056mg | 11% |
| Կալցիում | 105mg | 7mg | 10% |
| Վիտամին B3 | 0.5mg | 1.85mg | 8% |
| Պղինձ | 0.021mg | 0.079mg | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1g | 1.9g | 4% |
| Նատրիում | 65mg | 1mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.07mg | 0.035mg | 3% |
| Երկաթ | 0.8mg | 0.62mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.09mg | 0.38mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.096g | 0.417g | 2% |
| Կալորիականություն | 13kcal | 32kcal | 1% |
| Սպիտակուցներ | 1.5g | 0.96g | 1% |
| Ճարպեր | 0.2g | 1.02g | 1% |
| Ածխաջրեր | 2.18g | 5.84g | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.088mg | 0.15mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.027g | 0.139g | 1% |
| Protein per 100 calories | 12g | 3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 87kcal | 333kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 769g | 313g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.18g | 3.94g | N/A |
| Մագնեզիում | 19mg | 20mg | 0% |
| Կալիում | 252mg | 268mg | 0% |
| Շաքար | 1.18g | 3.93g | N/A |
| Ցինկ | 0.19mg | 0.22mg | 0% |
| Ֆոսֆոր | 37mg | 39mg | 0% |
| Սելեն | 0.5µg | 0.5µg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.04mg | 0.044mg | 0% |
| Choline, total | 6.4mg | 7.6mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.015g | 0.155g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.015mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.049mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.085mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.088mg | 0% | |
| Լիզին | 0.089mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.009mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.044mg | 0% | |
| Վալին | 0.066mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.026mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.5 գ
Ճարպեր:
0.2 գ
Ածխաջրեր:
2.18 գ
Ջուր:
95.32 գ
Այլ:
0.8 գ
Սպիտակուցներ:
0.96 գ
Ճարպեր:
1.02 գ
Ածխաջրեր:
5.84 գ
Ջուր:
91.63 գ
Այլ:
0.55 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +56.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +410% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +167.9% |
հավասար
Ջուր
~91.63g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.027 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.015 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.096 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.139 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.155 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.417 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -80.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +933.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +334.4% |
