Համեմատել Չինական կաղամբ և Մաղադանոս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +163.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +31.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +119.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +675% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +609.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +463.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +56.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -13.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +115.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +195.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +88.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +733.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +115% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +162.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +354.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +3504.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +130.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 45.5µg | 1640µg | 1329% |
| Վիտամին C | 45mg | 133mg | 98% |
| Երկաթ | 0.8mg | 6.2mg | 68% |
| Վիտամին A | 223µg | 421µg | 22% |
| Folate, total | 66µg | 152µg | 22% |
| Պղինձ | 0.021mg | 0.149mg | 14% |
| Կալիում | 252mg | 554mg | 9% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1g | 3.3g | 9% |
| Ցինկ | 0.19mg | 1.07mg | 8% |
| Վիտամին B6 | 0.194mg | 0.09mg | 8% |
| Մագնեզիում | 19mg | 50mg | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.088mg | 0.4mg | 6% |
| Վիտամին B3 | 0.5mg | 1.313mg | 5% |
| Վիտամին E | 0.09mg | 0.75mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.04mg | 0.086mg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 1.5g | 2.97g | 3% |
| Կալցիում | 105mg | 138mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 37mg | 58mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.07mg | 0.098mg | 2% |
| Կալորիականություն | 13kcal | 36kcal | 1% |
| Ճարպեր | 0.2g | 0.79g | 1% |
| Ածխաջրեր | 2.18g | 6.33g | 1% |
| Սելեն | 0.5µg | 0.1µg | 1% |
| Choline, total | 6.4mg | 12.8mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.015g | 0.295g | 1% |
| Protein per 100 calories | 12g | 8.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 87kcal | 121kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 769g | 278g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.18g | 3.03g | N/A |
| Շաքար | 1.18g | 0.85g | N/A |
| Նատրիում | 65mg | 56mg | 0% |
| Մանգան | 0.159mg | 0.16mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.027g | 0.132g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.096g | 0.124g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.015mg | 0.045mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.049mg | 0.122mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.085mg | 0.118mg | 0% |
| Լեյցին | 0.088mg | 0.204mg | 0% |
| Լիզին | 0.089mg | 0.181mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.009mg | 0.042mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.044mg | 0.145mg | 0% |
| Վալին | 0.066mg | 0.172mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.026mg | 0.061mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.5 գ
Ճարպեր:
0.2 գ
Ածխաջրեր:
2.18 գ
Ջուր:
95.32 գ
Այլ:
0.8 գ
Սպիտակուցներ:
2.97 գ
Ճարպեր:
0.79 գ
Ածխաջրեր:
6.33 գ
Ջուր:
87.71 գ
Այլ:
2.2 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +98% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +295% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +190.4% |
հավասար
Ջուր
~87.71g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.027 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.015 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.096 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.132 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.295 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.124 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -79.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1866.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +29.2% |
