Համեմատել Չոր խնկուն և Բալզամիկ քացախ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1733.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +4640.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +752.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +3962.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +2015.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +3937.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +268.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1325.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -54% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 29.25mg | 0.72mg | 357% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 42.6g | 170% | |
| Վիտամին B6 | 1.74mg | 134% | |
| Կալցիում | 1280mg | 27mg | 125% |
| Folate, total | 307µg | 77% | |
| Մանգան | 1.867mg | 0.131mg | 75% |
| Վիտամին C | 61.2mg | 0mg | 68% |
| Պղինձ | 0.55mg | 0.026mg | 58% |
| Մագնեզիում | 220mg | 12mg | 50% |
| Վիտամին B1 | 0.514mg | 43% | |
| Հագեցած ճարպ | 7.371g | 0g | 34% |
| Վիտամին B2 | 0.428mg | 33% | |
| Ցինկ | 3.23mg | 0.08mg | 29% |
| Կալիում | 955mg | 112mg | 25% |
| Ճարպեր | 15.22g | 0g | 23% |
| Վիտամին A | 156µg | 0µg | 17% |
| Ածխաջրեր | 64.06g | 17.03g | 16% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.339g | 16% | |
| Կալորիականություն | 331kcal | 88kcal | 12% |
| Սպիտակուցներ | 4.88g | 0.49g | 9% |
| Ֆրուկտոզա | 7.38g | 9% | |
| Սելեն | 4.6µg | 8% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.014g | 8% | |
| Ֆոսֆոր | 70mg | 19mg | 7% |
| Վիտամին B3 | 1mg | 6% | |
| Նատրիում | 50mg | 23mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.5g | 0.56g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 678kcal | 1796kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 30g | 114g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.73 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 21.46g | 17.03g | N/A |
| Շաքար | 14.95g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.88 գ
Ճարպեր:
15.22 գ
Ածխաջրեր:
64.06 գ
Ջուր:
9.31 գ
Այլ:
6.53 գ
Սպիտակուցներ:
0.49 գ
Ճարպեր:
0 գ
Ածխաջրեր:
17.03 գ
Ջուր:
76.45 գ
Այլ:
6.03 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +895.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +276.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +721.2% |
