Համեմատել Չորիսո և Lamb loin սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +61.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +27.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +125% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +48.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +20% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -94.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +16.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +1400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +530% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +72.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +381.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +38.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +10.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +193.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +850% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 1235mg | 64mg | 51% |
| Վիտամին B1 | 0.63mg | 0.1mg | 44% |
| Վիտամին B6 | 0.53mg | 0.11mg | 32% |
| Ճարպեր | 38.27g | 23.59g | 23% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 18.4g | 9.68g | 22% |
| Հագեցած ճարպ | 14.38g | 10.24g | 19% |
| Վիտամին B3 | 5.131mg | 7.1mg | 12% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.46g | 1.87g | 11% |
| Վիտամին B5 | 1.12mg | 0.65mg | 9% |
| Վիտամին B12 | 2µg | 2.21µg | 9% |
| Կալորիականություն | 455kcal | 309kcal | 7% |
| Վիտամին D | 61 IU | 2 IU | 7% |
| Վիտամին D | 1.5µg | 0.1µg | 7% |
| Երկաթ | 1.59mg | 2.12mg | 7% |
| Սելեն | 21.1µg | 24.6µg | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.3mg | 0.24mg | 5% |
| Կալիում | 398mg | 246mg | 4% |
| Պղինձ | 0.08mg | 0.119mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 150mg | 180mg | 4% |
| Folate, total | 2µg | 19µg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 24.1g | 22.55g | 3% |
| Վիտամին K | 1.6µg | 4.7µg | 3% |
| Խոլեստերին | 88mg | 95mg | 2% |
| Choline, total | 96.7mg | 88.4mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 1.86g | 0g | 1% |
| Մագնեզիում | 18mg | 23mg | 1% |
| Կալցիում | 8mg | 18mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.22mg | 0.11mg | 1% |
| Մանգան | 0.04mg | 0.02mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.3g | 7.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 189kcal | 137kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 22g | 32g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.5 | 1.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.86g | 0g | N/A |
| Ցինկ | 3.41mg | 3.41mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.278mg | 0.264mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.473mg | 0.965mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 2.206mg | 1.088mg | 0% |
| Լեյցին | 1.708mg | 1.754mg | 0% |
| Լիզին | 2.414mg | 1.991mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.47mg | 0.579mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.149mg | 0.918mg | 0% |
| Վալին | 0.914mg | 1.217mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.721mg | 0.714mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +62.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +64.8% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~22.55g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +90.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +85% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -28.8% |
