Համեմատել Պալտուս և Wolffish սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +608.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +15.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +11.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +96.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +21.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +26.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +622.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +184.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +35.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +128.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +144.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +500% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.96µg | 2.35µg | 58% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 10.742g | 1.072g | 24% |
| Ճարպեր | 17.74g | 3.06g | 23% |
| Վիտամին A | 18µg | 130µg | 12% |
| Հագեցած ճարպ | 3.102g | 0.468g | 12% |
| Վիտամին B1 | 0.073mg | 0.208mg | 11% |
| Երկաթ | 0.85mg | 0.12mg | 9% |
| Սպիտակուցներ | 18.42g | 22.44g | 8% |
| Ֆոսֆոր | 210mg | 256mg | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.288mg | 0.658mg | 7% |
| Կալորիականություն | 239kcal | 123kcal | 6% |
| Ցինկ | 0.51mg | 1mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 1.923mg | 2.598mg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.753g | 1.083g | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.485mg | 0.462mg | 2% |
| Մագնեզիում | 33mg | 38mg | 1% |
| Կալիում | 344mg | 385mg | 1% |
| Folate, total | 1µg | 6µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 7.7g | 18g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 130kcal | 55kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 42g | 81g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4 | 4.6 | N/A |
| Խոլեստերին | 59mg | 59mg | 0% |
| Կալցիում | 4mg | 8mg | 0% |
| Պղինձ | 0.038mg | 0.037mg | 0% |
| Նատրիում | 103mg | 109mg | 0% |
| Մանգան | 0.015mg | 0.019mg | 0% |
| Սելեն | 46.8µg | 46.8µg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.103mg | 0.097mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.206mg | 0.251mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.808mg | 0.984mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.849mg | 1.034mg | 0% |
| Լեյցին | 1.497mg | 1.824mg | 0% |
| Լիզին | 1.692mg | 2.061mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.545mg | 0.664mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.719mg | 0.876mg | 0% |
| Վալին | 0.949mg | 1.156mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.542mg | 0.661mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.674g | 0.393g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.504g | 0.405g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.114g | 0.055g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +479.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +21.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +20% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +902.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +61.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -84.9% |
