Համեմատել Պաղպաղակ և Payday սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +36.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -65.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +542.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +264.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +2033.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1313% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +127.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +87.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +11300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +183.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +108.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +11.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +1850% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +723.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +102.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +6077.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +389.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +920% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B3 | 0.116mg | 7.166mg | 44% |
| Մանգան | 0.008mg | 0.912mg | 39% |
| Պղինձ | 0.023mg | 0.325mg | 34% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.452g | 4.691g | 28% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.969g | 12.467g | 24% |
| Երկաթ | 0.09mg | 1.92mg | 23% |
| Ճարպեր | 11g | 25g | 22% |
| Սպիտակուցներ | 3.5g | 13.44g | 20% |
| Մագնեզիում | 14mg | 90mg | 18% |
| Խոլեստերին | 44mg | 0mg | 15% |
| Կալիում | 199mg | 725mg | 15% |
| Վիտամին B12 | 0.39µg | 0.02µg | 15% |
| Կալորիականություն | 207kcal | 490kcal | 14% |
| Վիտամին E | 0.3mg | 2.47mg | 14% |
| Վիտամին B6 | 0.048mg | 0.235mg | 14% |
| Ֆոսֆոր | 105mg | 197mg | 13% |
| Վիտամին A | 118µg | 0µg | 13% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.7g | 3.8g | 12% |
| Folate, total | 5µg | 51µg | 12% |
| Ածխաջրեր | 23.6g | 52.88g | 10% |
| Վիտամին B2 | 0.24mg | 0.115mg | 10% |
| Հագեցած ճարպ | 6.79g | 4.806g | 9% |
| Ցինկ | 0.69mg | 1.57mg | 8% |
| Նատրիում | 80mg | 231mg | 7% |
| Սելեն | 1.8µg | 5.1µg | 6% |
| Վիտամին B1 | 0.041mg | 0.083mg | 4% |
| Կալցիում | 128mg | 94mg | 3% |
| Choline, total | 26mg | 35.6mg | 2% |
| Վիտամին C | 0.6mg | 0mg | 1% |
| Վիտամին D | 8 IU | 0 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Օսլա | 2.19g | 1% | |
| Վիտամին B5 | 0.581mg | 0.521mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.7g | 2.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 591kcal | 365kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 48g | 20g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.5 | 3.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 22.9g | 49.08g | N/A |
| Շաքար | 21.22g | 40.32g | N/A |
| Վիտամին K | 0.3µg | 0µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.045mg | 0.133mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.146mg | 0.457mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.195mg | 0.486mg | 0% |
| Լեյցին | 0.316mg | 0.879mg | 0% |
| Լիզին | 0.258mg | 0.515mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.081mg | 0.166mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.157mg | 0.687mg | 0% |
| Վալին | 0.217mg | 0.565mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.088mg | 0.337mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.003g | 0.023g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +775.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +284% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +127.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +124.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -29.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +319.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +937.8% |
