Համեմատել Պաղպաղակով Սենդվիչ և Բադի ձու սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Պաղպաղակով Սենդվիչ

5

Բադի ձու

5

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+70.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+34.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+309.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-11.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+902.6%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+93%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+1380.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+135%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+205.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+1074.2%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Պաղպաղակով Սենդվիչ

2

Բադի ձու

9

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+683%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+225%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+125.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+235%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+40.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+176.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+790.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+792.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+10700%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+135.3%

հավասար Վիտամին C ~0mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Խոլեստերին	21mg	884mg	288%
Վիտամին B12	0.05µg	5.4µg	223%
Սելեն	3.1µg	36.4µg	61%
Choline, total	8mg	263.4mg	46%
Երկաթ	0.26mg	3.85mg	45%
Վիտամին B5	0.209mg	1.862mg	33%
Պղինձ	0.254mg	0.062mg	21%
Ֆոսֆոր	72mg	220mg	21%
Վիտամին B2	0.146mg	0.404mg	20%
Սպիտակուցներ	4.29g	12.81g	17%
Վիտամին B6	0.028mg	0.25mg	17%
Մանգան	0.381mg	0.038mg	15%
Ածխաջրեր	37.14g	1.45g	12%
Վիտամին A	86µg	194µg	12%
Folate, total	34µg	80µg	12%
Մոնոչհագեցած ճարպ	2.661g	6.525g	10%
Վիտամին D	0 IU	69 IU	9%
Վիտամին D	0µg	1.7µg	9%
Վիտամին B3	1.566mg	0.2mg	9%
Ճարպեր	8.57g	13.77g	8%
Ցինկ	0.6mg	1.41mg	7%
Պոլիչհագեցած ճարպ	2.272g	1.223g	7%
Վիտամին E	0.4mg	1.34mg	6%
Հագեցած ճարպ	2.317g	3.681g	6%
Վիտամին B1	0.111mg	0.156mg	4%
Կալորիականություն	237kcal	185kcal	3%
Մագնեզիում	29mg	17mg	3%
Կալիում	115mg	222mg	3%
Կալցիում	86mg	64mg	2%
Նատրիում	129mg	146mg	1%
Վիտամին K	1.3µg	0.4µg	1%
Կոֆեին	4mg	0mg	1%
Protein per 100 calories	1.8g	6.9g	N/A
Calories per 10 g protein	552kcal	144kcal	N/A
Weight per 100 calories	42g	54g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	2.1	2.1	N/A
Զուտ ածխաջրեր	37.14g	1.45g	N/A
Շաքար	18.57g	0.93g	N/A
Տրիպտոֆան		0.26mg	0%
Տրեոնին		0.736mg	0%
Իզոլեյցին		0.598mg	0%
Լեյցին		1.097mg	0%
Լիզին		0.951mg	0%
Մեթիոնին		0.576mg	0%
Ֆենիլալանին		0.84mg	0%
Վալին		0.885mg	0%
Հիստիդին		0.32mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.002g	0g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.001g	0g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Պաղպաղակով Սենդվիչ

1

Սպիտակուցներ: 4.29 գ

Ճարպեր: 8.57 գ

Ածխաջրեր: 37.14 գ

Ջուր: 48.9 գ

Այլ: 1.1 գ

Բադի ձու

3

Սպիտակուցներ: 12.81 գ

Ճարպեր: 13.77 գ

Ածխաջրեր: 1.45 գ

Ջուր: 70.83 գ

Այլ: 1.14 գ

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր

+2461.4%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+198.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+60.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+44.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Պաղպաղակով Սենդվիչ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.317 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.661 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.272 գ

Բադի ձու

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.681 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 6.525 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.223 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-37.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+85.8%