Համեմատել Պաղպաղակով Սենդվիչ և Հալած յուղ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +2050% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +2200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +25300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +5900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +2300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +11000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +2820% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +52100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1990% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +2700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +876.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +561.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 2.317g | 61.924g | 271% |
| Ճարպեր | 8.57g | 99.48g | 140% |
| Վիտամին A | 86µg | 840µg | 84% |
| Խոլեստերին | 21mg | 256mg | 78% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.661g | 28.732g | 65% |
| Կալորիականություն | 237kcal | 876kcal | 32% |
| Պղինձ | 0.254mg | 0.001mg | 28% |
| Մանգան | 0.381mg | 0mg | 17% |
| Վիտամին E | 0.4mg | 2.8mg | 16% |
| Ածխաջրեր | 37.14g | 0g | 12% |
| Վիտամին B2 | 0.146mg | 0.005mg | 11% |
| Ֆոսֆոր | 72mg | 3mg | 10% |
| Վիտամին B3 | 1.566mg | 0.003mg | 10% |
| Վիտամին B1 | 0.111mg | 0.001mg | 9% |
| Folate, total | 34µg | 0µg | 9% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.272g | 3.694g | 9% |
| Սպիտակուցներ | 4.29g | 0.28g | 8% |
| Կալցիում | 86mg | 4mg | 8% |
| Մագնեզիում | 29mg | 0mg | 7% |
| Նատրիում | 129mg | 2mg | 6% |
| Սելեն | 3.1µg | 0µg | 6% |
| Վիտամին K | 1.3µg | 8.6µg | 6% |
| Ցինկ | 0.6mg | 0.01mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.209mg | 0.01mg | 4% |
| Կալիում | 115mg | 5mg | 3% |
| Երկաթ | 0.26mg | 0mg | 3% |
| Choline, total | 8mg | 22.3mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.028mg | 0.001mg | 2% |
| Վիտամին B12 | 0.05µg | 0.01µg | 2% |
| Կոֆեին | 4mg | 0mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.8g | 0.03g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 552kcal | 31286kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 42g | 11g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.1 | 0.52 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 37.14g | 0g | N/A |
| Շաքար | 18.57g | 0g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.004mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.013mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.017mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.027mg | 0% | |
| Լիզին | 0.022mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.007mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.014mg | 0% | |
| Վալին | 0.019mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.008mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.002g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.29 գ
Ճարպեր:
8.57 գ
Ածխաջրեր:
37.14 գ
Ջուր:
48.9 գ
Այլ:
1.1 գ
Սպիտակուցներ:
0.28 գ
Ճարպեր:
99.48 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
0.24 գ
Այլ:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1432.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +20275% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1060.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.317 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.661 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.272 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
61.924 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
28.732 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.694 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -96.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +979.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +62.6% |
