Համեմատել Պանիր բրի և Soft serve սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +40.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +138.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +357.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +62.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +580% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +383.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +16.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +57.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -90.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +185.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +36.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +389.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +230% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +155.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +622.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +154.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 1.65µg | 0.5µg | 48% |
| Հագեցած ճարպ | 17.41g | 7.46g | 45% |
| Սպիտակուցներ | 20.75g | 4.1g | 33% |
| Վիտամին B2 | 0.52mg | 0.182mg | 26% |
| Նատրիում | 629mg | 61mg | 25% |
| Ճարպեր | 27.68g | 13g | 23% |
| Սելեն | 14.5µg | 3µg | 21% |
| Ցինկ | 2.38mg | 0.52mg | 17% |
| Վիտամին B6 | 0.235mg | 0.048mg | 14% |
| Folate, total | 65µg | 9µg | 14% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.013g | 3.49g | 11% |
| Ֆոսֆոր | 188mg | 116mg | 10% |
| Ածխաջրեր | 0.45g | 22.2g | 7% |
| Կալորիականություն | 334kcal | 222kcal | 6% |
| Կալցիում | 184mg | 131mg | 5% |
| Երկաթ | 0.5mg | 0.21mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.69mg | 0.506mg | 4% |
| Խոլեստերին | 100mg | 91mg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 0.7g | 3% |
| Մագնեզիում | 20mg | 12mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.24mg | 0.61mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.07mg | 0.049mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.38mg | 0.095mg | 2% |
| Choline, total | 15.4mg | 26mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.826g | 0.46g | 2% |
| Վիտամին C | 0mg | 0.8mg | 1% |
| Վիտամին D | 20 IU | 29 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0.5µg | 0.7µg | 1% |
| Կալիում | 152mg | 177mg | 1% |
| Պղինձ | 0.019mg | 0.03mg | 1% |
| Վիտամին A | 174µg | 162µg | 1% |
| Մանգան | 0.034mg | 0.005mg | 1% |
| Վիտամին K | 2.3µg | 0.9µg | 1% |
| Կոֆեին | 0mg | 2mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 6.2g | 1.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 161kcal | 541kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 30g | 45g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.51 | 0.53 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.45g | 21.5g | N/A |
| Շաքար | 0.45g | 21.16g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.322mg | 0.048mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.751mg | 0.169mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.015mg | 0.215mg | 0% |
| Լեյցին | 1.929mg | 0.353mg | 0% |
| Լիզին | 1.851mg | 0.296mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.592mg | 0.091mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.158mg | 0.176mg | 0% |
| Վալին | 1.34mg | 0.241mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.716mg | 0.099mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
20.75 գ
Ճարպեր:
27.68 գ
Ածխաջրեր:
0.45 գ
Ջուր:
48.42 գ
Այլ:
2.7 գ
Սպիտակուցներ:
4.1 գ
Ճարպեր:
13 գ
Ածխաջրեր:
22.2 գ
Ջուր:
59.8 գ
Այլ:
0.9 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +406.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +112.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +4833.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +23.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
17.41 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.013 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.826 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
7.46 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.49 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.46 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +129.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +79.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -57.2% |
