Համեմատել Պաշտետ և Բրիսկետ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +337.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +126.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +53.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +46.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +68.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +134.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -93.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +250.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +111.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +50.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +96.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +23.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +370% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 991µg | 0µg | 110% |
| Խոլեստերին | 255mg | 106mg | 50% |
| Վիտամին B12 | 3.2µg | 2.12µg | 45% |
| Երկաթ | 5.5mg | 2.43mg | 38% |
| Ցինկ | 2.85mg | 6.69mg | 35% |
| Պղինձ | 0.4mg | 0.1mg | 33% |
| Վիտամին B2 | 0.6mg | 0.171mg | 33% |
| Սպիտակուցներ | 14.2g | 28.82g | 29% |
| Նատրիում | 697mg | 48mg | 28% |
| Սելեն | 41.6µg | 27.1µg | 26% |
| Choline, total | 109.8mg | 20% | |
| Վիտամին B6 | 0.06mg | 0.282mg | 17% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.16g | 0.681g | 17% |
| Ճարպեր | 28g | 18.42g | 15% |
| Վիտամին B5 | 1.2mg | 0.568mg | 13% |
| Folate, total | 60µg | 9µg | 13% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 12.36g | 7.934g | 11% |
| Հագեցած ճարպ | 9.57g | 7.305g | 10% |
| Կալցիում | 70mg | 16mg | 5% |
| Մանգան | 0.12mg | 0.01mg | 5% |
| Վիտամին B3 | 3.3mg | 4.087mg | 5% |
| Ֆոսֆոր | 200mg | 175mg | 4% |
| Կալիում | 138mg | 232mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.51mg | 3% | |
| Կալորիականություն | 319kcal | 289kcal | 2% |
| Վիտամին C | 2mg | 0mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.03mg | 0.059mg | 2% |
| Վիտամին K | 1.8µg | 2% | |
| Ածխաջրեր | 1.5g | 0g | 1% |
| Մագնեզիում | 13mg | 19mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.5g | 10g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 225kcal | 100kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 31g | 35g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.6 | 1.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.5g | 0g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.157mg | 0.181mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.568mg | 1.101mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.554mg | 1.253mg | 0% |
| Լեյցին | 1.05mg | 2.192mg | 0% |
| Լիզին | 0.838mg | 2.328mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.284mg | 0.717mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.582mg | 1.088mg | 0% |
| Վալին | 0.768mg | 1.367mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.298mg | 0.879mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +52% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +103% |
հավասար
Ջուր
~52.48g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +55.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +364% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -23.7% |
