Համեմատել Պաշտետ և Տավարի սուկի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +677.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +76.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +225.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +757.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +81.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +69.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +139.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +41.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -91.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +130.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +380% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +30.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +650% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +316.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 991µg | 0µg | 110% |
| Խոլեստերին | 255mg | 85mg | 57% |
| Սելեն | 41.6µg | 22.9µg | 34% |
| Պղինձ | 0.4mg | 0.123mg | 31% |
| Վիտամին B12 | 3.2µg | 2.46µg | 31% |
| Երկաթ | 5.5mg | 3.11mg | 30% |
| Նատրիում | 697mg | 57mg | 28% |
| Վիտամին B2 | 0.6mg | 0.26mg | 26% |
| Սպիտակուցներ | 14.2g | 23.9g | 19% |
| Վիտամին B5 | 1.2mg | 0.25mg | 19% |
| Choline, total | 91mg | 17% | |
| Վիտամին B6 | 0.06mg | 0.25mg | 15% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.16g | 1g | 14% |
| Folate, total | 60µg | 8µg | 13% |
| Ցինկ | 2.85mg | 4.03mg | 11% |
| Կալցիում | 70mg | 9mg | 6% |
| Կալիում | 138mg | 331mg | 6% |
| Ճարպեր | 28g | 24.6g | 5% |
| Մանգան | 0.12mg | 0.014mg | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.03mg | 0.09mg | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 12.36g | 10.27g | 5% |
| Վիտամին C | 2mg | 0mg | 2% |
| Մագնեզիում | 13mg | 22mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 3.3mg | 3mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 1.5g | 0g | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 9.57g | 9.72g | 1% |
| Կալորիականություն | 319kcal | 324kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 4.5g | 7.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 225kcal | 136kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 31g | 31g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.6 | 1.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.5g | 0g | N/A |
| Ֆոսֆոր | 200mg | 203mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.157mg | 0.268mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.568mg | 1.044mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.554mg | 1.075mg | 0% |
| Լեյցին | 1.05mg | 1.889mg | 0% |
| Լիզին | 0.838mg | 1.989mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.284mg | 0.612mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.582mg | 0.933mg | 0% |
| Վալին | 0.768mg | 1.163mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.298mg | 0.818mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
14.2 գ
Ճարպեր:
28 գ
Ածխաջրեր:
1.5 գ
Ջուր:
53.9 գ
Այլ:
2.4 գ
Սպիտակուցներ:
23.9 գ
Ճարպեր:
24.6 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
48.37 գ
Այլ:
3.13 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +13.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +11.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +68.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
9.57 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
12.36 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.16 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
9.72 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
10.27 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +20.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +216% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~9.72g
