Համեմատել Պապրիկա և Գետնանուշի կարագ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +367.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +308.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1114.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +69% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +72.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +53.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -75% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +219.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +120% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +540.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +120.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +385.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +26666.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +30.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +77.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 2463µg | 0µg | 274% |
| Երկաթ | 21.14mg | 1.74mg | 243% |
| Վիտամին E | 29.1mg | 9.1mg | 133% |
| Վիտամին B6 | 2.141mg | 0.441mg | 131% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 34.9g | 5g | 120% |
| Վիտամին B2 | 1.23mg | 0.192mg | 80% |
| 18:2 n-6 c,c | 12.215g | 72% | |
| Վիտամին K | 80.3µg | 0.3µg | 67% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.695g | 25.941g | 61% |
| Ճարպեր | 12.89g | 51.36g | 59% |
| Կալիում | 2280mg | 558mg | 51% |
| Հագեցած ճարպ | 2.14g | 10.325g | 37% |
| Պղինձ | 0.713mg | 0.422mg | 32% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 7.766g | 12.535g | 32% |
| Վիտամին B5 | 2.51mg | 1.137mg | 27% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.453g | 0.027g | 27% |
| Վիտամին B3 | 10.06mg | 13.112mg | 19% |
| Կալցիում | 229mg | 49mg | 18% |
| Ցինկ | 4.33mg | 2.51mg | 17% |
| Կալորիականություն | 282kcal | 598kcal | 16% |
| Սպիտակուցներ | 14.14g | 22.21g | 16% |
| Վիտամին B1 | 0.33mg | 0.15mg | 15% |
| Ածխաջրեր | 53.99g | 22.31g | 11% |
| Folate, total | 49µg | 87µg | 10% |
| Ֆրուկտոզա | 6.71g | 0.12g | 8% |
| Սելեն | 6.3µg | 4.1µg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 314mg | 335mg | 3% |
| Մանգան | 1.59mg | 1.665mg | 3% |
| Մագնեզիում | 178mg | 168mg | 2% |
| Նատրիում | 68mg | 17mg | 2% |
| Choline, total | 51.5mg | 63mg | 2% |
| Վիտամին C | 0.9mg | 0mg | 1% |
| Օսլա | 3.56g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 5g | 3.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 199kcal | 269kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 35g | 17g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.4 | 3.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 19.09g | 17.31g | N/A |
| Շաքար | 10.34g | 10.49g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.075g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.07mg | 0.231mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.49mg | 0.525mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.57mg | 0.616mg | 0% |
| Լեյցին | 0.92mg | 1.546mg | 0% |
| Լիզին | 0.69mg | 0.681mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.2mg | 0.265mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.61mg | 1.202mg | 0% |
| Վալին | 0.75mg | 0.782mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.25mg | 0.557mg | 0% |
| 20:3 n-3 | 0.01g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0g | 0.001g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0g | 0.008g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
14.14 գ
Ճարպեր:
12.89 գ
Ածխաջրեր:
53.99 գ
Ջուր:
11.24 գ
Այլ:
7.74 գ
Սպիտակուցներ:
22.21 գ
Ճարպեր:
51.36 գ
Ածխաջրեր:
22.31 գ
Ջուր:
1.23 գ
Այլ:
2.89 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +142% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +813.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +57.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +298.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.14 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.695 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
7.766 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
10.325 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
25.941 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
12.535 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -79.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1430.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +61.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.81 գ
Գլյուկոզա:
2.63 գ
Ֆրուկտոզա:
6.71 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0.19 գ
Օսլա:
3.56 գ
Սախարոզ:
10.25 գ
Գլյուկոզա:
0.13 գ
Ֆրուկտոզա:
0.12 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +1923.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +5491.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +1165.4% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
