Համեմատել Պարմեզան և Սկումբրիա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +5586.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +346.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +125.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +255% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +185.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +122.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +220.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +135% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -95.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +50% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +385.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +511.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +15.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +8462.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +120% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +467.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +1257.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 1.4µg | 19µg | 733% |
| Կալցիում | 853mg | 15mg | 84% |
| Նատրիում | 1804mg | 83mg | 75% |
| Հագեցած ճարպ | 15.371g | 4.176g | 51% |
| Ֆոսֆոր | 627mg | 278mg | 50% |
| Վիտամին B3 | 0.08mg | 6.85mg | 42% |
| Սելեն | 34.4µg | 51.6µg | 31% |
| Ցինկ | 4.2mg | 0.94mg | 30% |
| Վիտամին B6 | 0.081mg | 0.46mg | 29% |
| Վիտամին A | 262µg | 54µg | 23% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.386g | 4.3g | 19% |
| Ճարպեր | 27.84g | 17.81g | 15% |
| Մագնեզիում | 34mg | 97mg | 15% |
| Երկաթ | 0.49mg | 1.57mg | 14% |
| Վիտամին B1 | 0.026mg | 0.159mg | 11% |
| Վիտամին B5 | 0.45mg | 0.99mg | 11% |
| Սպիտակուցներ | 28.42g | 23.85g | 9% |
| Կալորիականություն | 420kcal | 262kcal | 8% |
| Կալիում | 180mg | 401mg | 7% |
| Պղինձ | 0.04mg | 0.094mg | 6% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.102g | 6% | |
| Ածխաջրեր | 13.91g | 0g | 5% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.87g | 5% | |
| Խոլեստերին | 86mg | 75mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.53mg | 4% | |
| Վիտամին B2 | 0.358mg | 0.412mg | 4% |
| Վիտամին D | 21 IU | 3% | |
| Վիտամին D | 0.5µg | 3% | |
| Choline, total | 14.1mg | 3% | |
| Մանգան | 0.071mg | 0.02mg | 2% |
| Վիտամին K | 1.7µg | 1% | |
| Folate, total | 6µg | 2µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 6.8g | 9.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 148kcal | 110kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 24g | 38g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.55 | 2.7 | N/A |
| Վիտամին C | 0mg | 0.4mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 13.91g | 0g | N/A |
| Շաքար | 0.07g | N/A | |
| Տրանս ճարպ | 0.876g | N/A | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 7.13g | 7.006g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.383mg | 0.267mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.075mg | 1.045mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.455mg | 1.099mg | 0% |
| Լեյցին | 2.747mg | 1.938mg | 0% |
| Լիզին | 2.201mg | 2.19mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.751mg | 0.706mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.538mg | 0.931mg | 0% |
| Վալին | 1.865mg | 1.228mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.806mg | 0.702mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.504g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.699g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.015g | 0.106g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.002g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.002g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.026g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +19.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +56.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +135.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -72.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +210.2% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~7.006g
