Համեմատել Պեստո և Honey mustard սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Պեստո

9

Honey mustard

1

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+291.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+356.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+918.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+39%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+220%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+682.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+875%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-14%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+306.9%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Պեստո

9

Honey mustard

1

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+7600%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+397.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+142.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+5415.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+343.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+2294.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+565%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+1036.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+700%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C

+∞%

հավասար Վիտամին D ~0µg

հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին K	151.1µg	13.3µg	115%
Վիտամին B2	0.717mg	0.013mg	54%
Ճարպեր	37.6g	10g	42%
Մոնոչհագեցած ճարպ	22.155g	5.573g	41%
Վիտամին E	7.27mg	1.46mg	39%
Ֆոսֆոր	273mg	28mg	35%
Վիտամին B5	1.7mg	0.071mg	33%
Հագեցած ճարպ	7.07g	0.833g	28%
Կալցիում	306mg	67mg	24%
Պոլիչհագեցած ճարպ	6.546g	3.152g	23%
Մանգան	0.586mg	0.144mg	19%
Սպիտակուցներ	9.83g	0.98g	18%
Կալիում	560mg	55mg	15%
Սելեն		6.8µg	12%
Կալորիականություն	418kcal	207kcal	11%
Ցինկ	1.33mg	0.17mg	11%
Վիտամին B6	0.133mg	0.02mg	9%
Մագնեզիում	47mg	12mg	8%
Վիտամին A	77µg	1µg	8%
Վիտամին B1	0.17mg	0.07mg	8%
Ածխաջրեր	10.09g	28.26g	6%
Պղինձ	0.08mg	0.025mg	6%
Բջջանյութ(Fiber)	1.8g	0.8g	4%
Նատրիում	603mg	701mg	4%
Folate, total	16µg	2µg	4%
Վիտամին B3	0.523mg	0.118mg	3%
Երկաթ	0.57mg	0.41mg	2%
Օսլա	2.2g		1%
Choline, total		4.9mg	1%
Protein per 100 calories	2.4g	0.47g	N/A
Calories per 10 g protein	425kcal	2112kcal	N/A
Weight per 100 calories	24g	48g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	4.1	10	N/A
Վիտամին C	0mg	0.4mg	0%
Զուտ ածխաջրեր	8.29g	27.46g	N/A
Շաքար	6.33g	18.33g	N/A
Տրանս ճարպ	0.398g	0.003g	N/A
20:5 n-3 (EPA)	0.002g	0g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	1.268g		N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.004g	0g	N/A
20:3 n-3	0.002g		N/A
18:3 n-6 c,c,c	0.058g		N/A
20:3 n-6	0.007g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.021g	0.002g	N/A
18:2 n-6 c,c	4.783g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Պեստո

2

Սպիտակուցներ: 9.83 գ

Ճարպեր: 37.6 գ

Ածխաջրեր: 10.09 գ

Ջուր: 38.98 գ

Այլ: 3.5 գ

Honey mustard

3

Սպիտակուցներ: 0.98 գ

Ճարպեր: 10 գ

Ածխաջրեր: 28.26 գ

Ջուր: 57.19 գ

Այլ: 3.57 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+903.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+276%

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+180.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+46.7%

հավասար Այլ ~3.57գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Պեստո

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 7.07 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 22.155 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 6.546 գ

Honey mustard

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.833 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.573 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.152 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+297.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+107.7%