Համեմատել Պեստո և Իտալական սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1075% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1940% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +522.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +128% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +321.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +2116.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +2175% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -32.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1920.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +7600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +69.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1316.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +8862.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +456.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +141.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1108.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +433.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 151.1µg | 12.5µg | 116% |
| Վիտամին B2 | 0.717mg | 0.008mg | 55% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 1.268g | 0.441g | 52% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 22.155g | 1.725g | 51% |
| Ճարպեր | 37.6g | 6.68g | 48% |
| Ֆոսֆոր | 273mg | 12mg | 37% |
| Վիտամին B5 | 1.7mg | 0mg | 34% |
| Կալցիում | 306mg | 15mg | 29% |
| Հագեցած ճարպ | 7.07g | 0.833g | 28% |
| Մանգան | 0.586mg | 0.029mg | 24% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 6.546g | 3.236g | 22% |
| Վիտամին E | 7.27mg | 4.28mg | 20% |
| Սպիտակուցներ | 9.83g | 0.39g | 19% |
| Կալորիականություն | 418kcal | 102kcal | 16% |
| Կալիում | 560mg | 90mg | 14% |
| Նատրիում | 603mg | 891mg | 13% |
| Վիտամին B1 | 0.17mg | 0.012mg | 13% |
| Ցինկ | 1.33mg | 0.06mg | 12% |
| 18:2 n-6 c,c | 4.783g | 2.758g | 12% |
| Մագնեզիում | 47mg | 4mg | 10% |
| Վիտամին A | 77µg | 1µg | 8% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.8g | 0g | 7% |
| Պղինձ | 0.08mg | 0.019mg | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.133mg | 0.055mg | 6% |
| Ֆրուկտոզա | 0g | 5.05g | 6% |
| Երկաթ | 0.57mg | 0.25mg | 4% |
| Սելեն | 1.6µg | 3% | |
| Վիտամին B3 | 0.523mg | 0.094mg | 3% |
| Folate, total | 16µg | 3µg | 3% |
| Օսլա | 2.2g | 0g | 1% |
| Choline, total | 3.3mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2.4g | 0.38g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 425kcal | 2615kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 24g | 98g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.1 | 6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.29g | 9.99g | N/A |
| Ածխաջրեր | 10.09g | 9.99g | 0% |
| Շաքար | 6.33g | 9.16g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.398g | 0.017g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.006mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.012mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.016mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.024mg | 0% | |
| Լիզին | 0.018mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.008mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.013mg | 0% | |
| Վալին | 0.017mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.008mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.002g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.004g | 0g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.002g | 0g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.058g | 0.017g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0.007g | 0g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.021g | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
9.83 գ
Ճարպեր:
37.6 գ
Ածխաջրեր:
10.09 գ
Ջուր:
38.98 գ
Այլ:
3.5 գ
Սպիտակուցներ:
0.39 գ
Ճարպեր:
6.68 գ
Ածխաջրեր:
9.99 գ
Ջուր:
80.11 գ
Այլ:
2.83 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +2420.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +462.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +105.5% |
հավասար
Ածխաջրեր
~9.99g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
7.07 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
22.155 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
6.546 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.833 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.725 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.236 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1184.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +102.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -88.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
2.2 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
0.23 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
5.94 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0.15 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.57 գ
Գլյուկոզա:
3.54 գ
Ֆրուկտոզա:
5.05 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +1439.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
հավասար
Մալթոզ
~0g
