Համեմատել Պեստո և Ռանչ սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +840% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +992.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +775% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +90% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +321.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +682.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +46.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -33.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1675.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +413.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +227.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1033.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +724.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +868.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +525% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +343.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +12.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 6.546g | 25.796g | 128% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 1.268g | 3.276g | 126% |
| 18:2 n-6 c,c | 4.783g | 22.153g | 102% |
| Վիտամին B2 | 0.717mg | 0.087mg | 48% |
| Վիտամին E | 7.27mg | 2.22mg | 34% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 22.155g | 9.202g | 32% |
| Վիտամին B5 | 1.7mg | 0.272mg | 29% |
| Կալցիում | 306mg | 28mg | 28% |
| Մանգան | 0.586mg | 0.033mg | 24% |
| Սպիտակուցներ | 9.83g | 1.32g | 17% |
| Կալիում | 560mg | 64mg | 15% |
| Վիտամին K | 151.1µg | 134.3µg | 14% |
| Նատրիում | 603mg | 901mg | 13% |
| Վիտամին B1 | 0.17mg | 0.015mg | 13% |
| Ֆոսֆոր | 273mg | 186mg | 12% |
| Ճարպեր | 37.6g | 44.54g | 11% |
| Ցինկ | 1.33mg | 0.17mg | 11% |
| Մագնեզիում | 47mg | 5mg | 10% |
| Խոլեստերին | 26mg | 9% | |
| Վիտամին B6 | 0.133mg | 0.03mg | 8% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.8g | 0g | 7% |
| Պղինձ | 0.08mg | 0.019mg | 7% |
| Վիտամին A | 77µg | 15µg | 7% |
| Վիտամին B12 | 0.17µg | 7% | |
| Սելեն | 3.5µg | 6% | |
| Choline, total | 32.8mg | 6% | |
| Երկաթ | 0.57mg | 0.3mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.523mg | 0.054mg | 3% |
| Folate, total | 16µg | 4µg | 3% |
| Կալորիականություն | 418kcal | 430kcal | 1% |
| Ածխաջրեր | 10.09g | 5.9g | 1% |
| Վիտամին D | 0.1µg | 1% | |
| Օսլա | 2.2g | 0.57g | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0g | 0.68g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.4g | 0.31g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 425kcal | 3258kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 24g | 23g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.1 | 5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.29g | 5.9g | N/A |
| Վիտամին D | 3 IU | 0% | |
| Շաքար | 6.33g | 4.69g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.398g | 0.182g | N/A |
| Հագեցած ճարպ | 7.07g | 6.964g | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.002g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.004g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.004g | 0g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.002g | 0.001g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.058g | 0.139g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0.007g | 0.001g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.021g | 0.019g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
9.83 գ
Ճարպեր:
37.6 գ
Ածխաջրեր:
10.09 գ
Ջուր:
38.98 գ
Այլ:
3.5 գ
Սպիտակուցներ:
1.32 գ
Ճարպեր:
44.54 գ
Ածխաջրեր:
5.9 գ
Ջուր:
45.68 գ
Այլ:
2.56 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +644.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +71% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +18.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +17.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
7.07 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
22.155 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
6.546 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.964 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.202 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
25.796 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +140.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +294.1% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~6.964g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
2.2 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
0.23 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
5.94 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0.15 գ
Օսլա:
0.57 գ
Սախարոզ:
1.86 գ
Գլյուկոզա:
0.78 գ
Ֆրուկտոզա:
0.68 գ
Լակտոզա:
1.35 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +286% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +340% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +239.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
հավասար
Մալթոզ
~0g
