Համեմատել Պեստո և Տոմատի սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +213.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +2085.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +88.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +504.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +911.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +418.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +68.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +43.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +404.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +608.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1003.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +450.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +35.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +5296.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +77.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +89.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 151.1µg | 2.8µg | 124% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 1.268g | 79% | |
| Ճարպեր | 37.6g | 0.3g | 57% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 22.155g | 0.044g | 55% |
| Վիտամին B2 | 0.717mg | 0.065mg | 50% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 6.546g | 0.121g | 43% |
| Վիտամին E | 7.27mg | 1.44mg | 39% |
| Ֆոսֆոր | 273mg | 27mg | 35% |
| Հագեցած ճարպ | 7.07g | 0.041g | 32% |
| Կալցիում | 306mg | 14mg | 29% |
| Վիտամին B5 | 1.7mg | 0.309mg | 28% |
| 18:2 n-6 c,c | 4.783g | 28% | |
| Նատրիում | 603mg | 11mg | 26% |
| Մանգան | 0.586mg | 0.113mg | 21% |
| Կալորիականություն | 418kcal | 24kcal | 20% |
| Սպիտակուցներ | 9.83g | 1.2g | 17% |
| Վիտամին B1 | 0.17mg | 0.024mg | 12% |
| Ցինկ | 1.33mg | 0.22mg | 10% |
| Վիտամին C | 0mg | 7mg | 8% |
| Մագնեզիում | 47mg | 15mg | 8% |
| Կալիում | 560mg | 297mg | 8% |
| Վիտամին A | 77µg | 22µg | 6% |
| Երկաթ | 0.57mg | 0.96mg | 5% |
| Պղինձ | 0.08mg | 0.115mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 0.523mg | 0.991mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.133mg | 0.098mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 10.09g | 5.31g | 2% |
| Folate, total | 16µg | 9µg | 2% |
| Choline, total | 9.9mg | 2% | |
| Ֆրուկտոզա | 0g | 1.67g | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.8g | 1.5g | 1% |
| Օսլա | 2.2g | 1% | |
| Սելեն | 0.6µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2.4g | 5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 425kcal | 200kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 24g | 417g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.1 | 4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.29g | 3.81g | N/A |
| Շաքար | 6.33g | 3.56g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.398g | 0g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.009mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.037mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.025mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.034mg | 0% | |
| Լիզին | 0.037mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.008mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.036mg | 0% | |
| Վալին | 0.025mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.02mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.002g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.004g | 0g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.002g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.058g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.007g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.021g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
9.83 գ
Ճարպեր:
37.6 գ
Ածխաջրեր:
10.09 գ
Ջուր:
38.98 գ
Այլ:
3.5 գ
Սպիտակուցներ:
1.2 գ
Ճարպեր:
0.3 գ
Ածխաջրեր:
5.31 գ
Ջուր:
91.28 գ
Այլ:
1.91 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +719.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +12433.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +90% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +134.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
7.07 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
22.155 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
6.546 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.041 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.044 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.121 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +50252.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +5309.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
2.2 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
0.23 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
5.94 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0.15 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.07 գ
Գլյուկոզա:
1.82 գ
Ֆրուկտոզա:
1.67 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +691.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
հավասար
Մալթոզ
~0g
