Համեմատել Պերճածաղկի նեկտար և Heart of palm սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -71.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +142.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1700% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +45050% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1777.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +7055.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +37200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +13900% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +112.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +96% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +144% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +30.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +246.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.009mg | 0.644mg | 71% |
| Ֆրուկտոզա | 55.6g | 70% | |
| Կալիում | 4mg | 1806mg | 53% |
| Վիտամին B6 | 0.234mg | 0.81mg | 44% |
| Ցինկ | 0.01mg | 3.73mg | 34% |
| Երկաթ | 0.09mg | 1.69mg | 20% |
| Ֆոսֆոր | 1mg | 140mg | 20% |
| Վիտամին K | 22.5µg | 0µg | 19% |
| Ածխաջրեր | 76.37g | 25.61g | 17% |
| Կալորիականություն | 310kcal | 115kcal | 10% |
| Վիտամին C | 17mg | 8mg | 10% |
| Վիտամին B1 | 0.122mg | 0.05mg | 6% |
| Սպիտակուցներ | 0.09g | 2.7g | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.2g | 1.5g | 5% |
| Վիտամին E | 0.98mg | 0.5mg | 3% |
| Մագնեզիում | 1mg | 10mg | 2% |
| Կալցիում | 1mg | 18mg | 2% |
| Սելեն | 1.7µg | 0.7µg | 2% |
| Folate, total | 30µg | 24µg | 2% |
| Choline, total | 13.3mg | 0mg | 2% |
| Վիտամին A | 8µg | 3µg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.165mg | 0.18mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.689mg | 0.9mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0g | 0.089g | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.03g | 2.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 34444kcal | 426kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 32g | 87g | N/A |
| Ճարպեր | 0.45g | 0.2g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 76.17g | 24.11g | N/A |
| Շաքար | 68.03g | 17.16g | N/A |
| Նատրիում | 4mg | 14mg | 0% |
| Մանգան | 0.005mg | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 0g | 0.046g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0g | 0.005g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.09 գ
Ճարպեր:
0.45 գ
Ածխաջրեր:
76.37 գ
Ջուր:
22.94 գ
Այլ:
0.15 գ
Սպիտակուցներ:
2.7 գ
Ճարպեր:
0.2 գ
Ածխաջրեր:
25.61 գ
Ջուր:
69.5 գ
Այլ:
1.99 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +125% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +198.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +2900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +203% |
