Համեմատել Պիկշան և Octopus սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -43.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +130.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +657.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +79.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +4442.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +2742.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +740% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +261.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +182.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +328.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +118.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +147.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +10.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +82.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +98.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +1590.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +84.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 2.13µg | 36µg | 1411% |
| Երկաթ | 0.21mg | 9.54mg | 117% |
| Սելեն | 31.7µg | 89.6µg | 105% |
| Պղինձ | 0.026mg | 0.739mg | 79% |
| Ցինկ | 0.4mg | 3.36mg | 27% |
| Վիտամին B6 | 0.327mg | 0.648mg | 25% |
| Սպիտակուցներ | 19.99g | 29.82g | 20% |
| Խոլեստերին | 66mg | 96mg | 10% |
| Վիտամին C | 0mg | 8mg | 9% |
| Կալցիում | 14mg | 106mg | 9% |
| Նատրիում | 261mg | 460mg | 9% |
| Մագնեզիում | 26mg | 60mg | 8% |
| Կալիում | 351mg | 630mg | 8% |
| Վիտամին A | 21µg | 90µg | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.494mg | 0.9mg | 8% |
| Կալորիականություն | 90kcal | 164kcal | 4% |
| Վիտամին E | 0.55mg | 1.2mg | 4% |
| Վիտամին D | 23 IU | 0 IU | 3% |
| Վիտամին D | 0.6µg | 0µg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.023mg | 0.057mg | 3% |
| Folate, total | 13µg | 24µg | 3% |
| Ճարպեր | 0.55g | 2.08g | 2% |
| Վիտամին B3 | 4.119mg | 3.78mg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 0.111g | 0.453g | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.204g | 0.477g | 2% |
| Ածխաջրեր | 0g | 4.4g | 1% |
| Մանգան | 0.013mg | 0.047mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.069mg | 0.076mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.074g | 0.324g | 1% |
| Protein per 100 calories | 22g | 18g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 45kcal | 55kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 111g | 61g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.5 | 1.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 4.4g | N/A |
| Ֆոսֆոր | 278mg | 279mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0.1µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.005g | N/A | |
| Choline, total | 79.6mg | 81mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.26mg | 0.334mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.015mg | 1.283mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.067mg | 1.298mg | 0% |
| Լեյցին | 1.882mg | 2.099mg | 0% |
| Լիզին | 2.126mg | 2.228mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.686mg | 0.673mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.904mg | 1.069mg | 0% |
| Վալին | 1.193mg | 1.303mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.682mg | 0.573mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.051g | 0.152g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.109g | 0.162g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.006g | 0.012g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +31.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +49.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +278.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -75.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +337.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +133.8% |
