Համեմատել Պիկշան և Sunfish սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +20.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +95.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +46.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +635.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +27.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +633.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1380.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +397.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -60.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +6800% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +23.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +181.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +137% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +23.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +75.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +30.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.026mg | 0.385mg | 40% |
| Մանգան | 0.013mg | 0.897mg | 38% |
| Սելեն | 31.7µg | 16.2µg | 28% |
| Երկաթ | 0.21mg | 1.54mg | 17% |
| Վիտամին B3 | 4.119mg | 1.462mg | 17% |
| Վիտամին B6 | 0.327mg | 0.138mg | 15% |
| Ցինկ | 0.4mg | 1.99mg | 14% |
| Choline, total | 79.6mg | 14% | |
| Սպիտակուցներ | 19.99g | 24.87g | 10% |
| Կալցիում | 14mg | 103mg | 9% |
| Վիտամին B12 | 2.13µg | 2.31µg | 8% |
| Խոլեստերին | 66mg | 86mg | 7% |
| Ֆոսֆոր | 278mg | 231mg | 7% |
| Նատրիում | 261mg | 103mg | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.494mg | 0.865mg | 7% |
| Վիտամին B1 | 0.023mg | 0.092mg | 6% |
| Վիտամին E | 0.55mg | 4% | |
| Վիտամին D | 23 IU | 3% | |
| Վիտամին D | 0.6µg | 3% | |
| Մագնեզիում | 26mg | 38mg | 3% |
| Կալիում | 351mg | 449mg | 3% |
| Կալորիականություն | 90kcal | 114kcal | 1% |
| Ճարպեր | 0.55g | 0.9g | 1% |
| Վիտամին C | 0mg | 1mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.069mg | 0.085mg | 1% |
| Folate, total | 13µg | 17µg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.204g | 0.315g | 1% |
| Protein per 100 calories | 22g | 22g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 45kcal | 46kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 111g | 88g | N/A |
| Վիտամին A | 21µg | 17µg | 0% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0% | |
| Տրանս ճարպ | 0.005g | N/A | |
| Հագեցած ճարպ | 0.111g | 0.178g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.074g | 0.15g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.26mg | 0.279mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.015mg | 1.09mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.067mg | 1.146mg | 0% |
| Լեյցին | 1.882mg | 2.022mg | 0% |
| Լիզին | 2.126mg | 2.284mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.686mg | 0.736mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.904mg | 0.971mg | 0% |
| Վալին | 1.193mg | 1.281mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.682mg | 0.732mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.051g | 0.047g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.109g | 0.092g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.006g | 0.042g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +24.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +63.6% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~73.72g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -37.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +102.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +54.4% |
