Համեմատել Պիստակ և Brunost սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +72.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +653.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1525% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +93% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +2900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +281% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +37.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +107.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +176.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +59.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +527.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +920% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1184.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +763.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +544.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 1.3mg | 0.08mg | 136% |
| Վիտամին B6 | 1.7mg | 0.271mg | 110% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 2.42µg | 101% |
| Վիտամին B2 | 0.16mg | 1.382mg | 94% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 14.38g | 0.938g | 90% |
| 18:2 n-6 c,c | 14.091g | 83% | |
| Հագեցած ճարպ | 5.907g | 19.16g | 60% |
| Վիտամին B5 | 0.52mg | 3.351mg | 57% |
| Մանգան | 1.2mg | 0.04mg | 50% |
| Վիտամին B1 | 0.87mg | 0.315mg | 46% |
| Երկաթ | 3.92mg | 0.52mg | 43% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 10.6g | 0g | 42% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 23.257g | 7.879g | 38% |
| Վիտամին A | 26µg | 334µg | 34% |
| Խոլեստերին | 0mg | 94mg | 31% |
| Կալցիում | 105mg | 400mg | 30% |
| Նատրիում | 1mg | 600mg | 26% |
| Ճարպեր | 45.32g | 29.51g | 24% |
| Սպիտակուցներ | 20.16g | 9.65g | 21% |
| Վիտամին E | 2.86mg | 19% | |
| Սելեն | 7µg | 14.5µg | 14% |
| Մագնեզիում | 121mg | 70mg | 12% |
| Folate, total | 51µg | 5µg | 12% |
| Կալիում | 1025mg | 1409mg | 11% |
| Ցինկ | 2.2mg | 1.14mg | 10% |
| Ֆոսֆոր | 490mg | 444mg | 7% |
| Վիտամին C | 5.6mg | 0mg | 6% |
| Կալորիականություն | 560kcal | 466kcal | 5% |
| Ածխաջրեր | 27.17g | 42.65g | 5% |
| Վիտամին B3 | 1.3mg | 0.813mg | 3% |
| Օսլա | 1.67g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 3.6g | 2.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 278kcal | 483kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 18g | 21g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 6.4 | 0.46 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 16.57g | 42.65g | N/A |
| Շաքար | 7.66g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.251mg | 0.135mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.684mg | 0.393mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.917mg | 0.519mg | 0% |
| Լեյցին | 1.604mg | 0.992mg | 0% |
| Լիզին | 1.138mg | 0.814mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.36mg | 0.318mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.092mg | 0.54mg | 0% |
| Վալին | 1.249mg | 0.765mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.512mg | 0.293mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.24g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +108.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +53.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +57% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +207.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -69.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +195.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1433% |
