Համեմատել Պիստակ և Հալապենո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +706.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +775% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +313.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1468% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +2726.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1471.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1784.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1137.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1650% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +2075% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +128.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +65.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +305.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +88.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +2017.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +107.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +25.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 1.3mg | 0.046mg | 139% |
| Վիտամին C | 5.6mg | 118.6mg | 126% |
| Վիտամին B6 | 1.7mg | 0.419mg | 99% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 14.38g | 0.112g | 95% |
| 18:2 n-6 c,c | 14.091g | 0.062g | 83% |
| Ճարպեր | 45.32g | 0.37g | 69% |
| Վիտամին B1 | 0.87mg | 0.04mg | 69% |
| Ֆոսֆոր | 490mg | 26mg | 66% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 23.257g | 0.029g | 58% |
| Մանգան | 1.2mg | 0.097mg | 48% |
| Երկաթ | 3.92mg | 0.25mg | 46% |
| Սպիտակուցներ | 20.16g | 0.91g | 39% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 10.6g | 2.8g | 31% |
| Կալորիականություն | 560kcal | 29kcal | 27% |
| Հագեցած ճարպ | 5.907g | 0.092g | 26% |
| Մագնեզիում | 121mg | 15mg | 25% |
| Կալիում | 1025mg | 248mg | 23% |
| Ցինկ | 2.2mg | 0.14mg | 19% |
| Վիտամին K | 18.5µg | 15% | |
| Սելեն | 7µg | 0.4µg | 12% |
| Կալցիում | 105mg | 12mg | 9% |
| Ածխաջրեր | 27.17g | 6.5g | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.16mg | 0.07mg | 7% |
| Folate, total | 51µg | 27µg | 6% |
| Վիտամին E | 2.86mg | 3.58mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.52mg | 0.315mg | 4% |
| Վիտամին A | 26µg | 54µg | 3% |
| Ֆրուկտոզա | 0.24g | 2.63g | 3% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.05g | 3% | |
| Օսլա | 1.67g | 1% | |
| Choline, total | 7.5mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 3.6g | 3.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 278kcal | 319kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 18g | 345g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 6.4 | 1.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 16.57g | 3.7g | N/A |
| Շաքար | 7.66g | 4.12g | N/A |
| Նատրիում | 1mg | 3mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 1.3mg | 1.28mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.251mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.684mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.917mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.604mg | 0% | |
| Լիզին | 1.138mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.36mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 1.092mg | 0% | |
| Վալին | 1.249mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.512mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +2115.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +12148.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +318% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1998.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +80096.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +12739.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -98.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +362.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +995.8% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
