Համեմատել Պիստակ և Միսո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +152.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +84.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +388.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +57.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +209.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +208.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +39.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +16.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +550% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +28500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +787.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +43.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +54.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +754.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +168.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +45.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 1mg | 3728mg | 162% |
| Վիտամին B6 | 1.7mg | 0.199mg | 115% |
| Պղինձ | 1.3mg | 0.42mg | 98% |
| 18:2 n-6 c,c | 14.091g | 83% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 14.38g | 2.884g | 77% |
| Վիտամին B1 | 0.87mg | 0.098mg | 64% |
| Ճարպեր | 45.32g | 6.01g | 60% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 23.257g | 1.118g | 55% |
| Ֆոսֆոր | 490mg | 159mg | 47% |
| Կալիում | 1025mg | 210mg | 24% |
| Վիտամին K | 29.3µg | 24% | |
| Հագեցած ճարպ | 5.907g | 1.025g | 22% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 10.6g | 5.4g | 21% |
| Վիտամին E | 2.86mg | 0.01mg | 19% |
| Կալորիականություն | 560kcal | 198kcal | 18% |
| Երկաթ | 3.92mg | 2.49mg | 18% |
| Մագնեզիում | 121mg | 48mg | 17% |
| Սպիտակուցներ | 20.16g | 12.79g | 15% |
| Մանգան | 1.2mg | 0.859mg | 15% |
| Choline, total | 72.2mg | 13% | |
| Folate, total | 51µg | 19µg | 8% |
| Ֆրուկտոզա | 0.24g | 6g | 7% |
| Վիտամին C | 5.6mg | 0mg | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.16mg | 0.233mg | 6% |
| Կալցիում | 105mg | 57mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.52mg | 0.337mg | 4% |
| Ցինկ | 2.2mg | 2.56mg | 3% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.08µg | 3% |
| Վիտամին A | 26µg | 4µg | 2% |
| Վիտամին B3 | 1.3mg | 0.906mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 27.17g | 25.37g | 1% |
| Օսլա | 1.67g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 3.6g | 6.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 278kcal | 155kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 18g | 51g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 6.4 | 3.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 16.57g | 19.97g | N/A |
| Շաքար | 7.66g | 6.2g | N/A |
| Սելեն | 7µg | 7µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.251mg | 0.155mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.684mg | 0.479mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.917mg | 0.508mg | 0% |
| Լեյցին | 1.604mg | 0.82mg | 0% |
| Լիզին | 1.138mg | 0.478mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.36mg | 0.129mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.092mg | 0.486mg | 0% |
| Վալին | 1.249mg | 0.547mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.512mg | 0.243mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +57.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +654.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +884.4% |
հավասար
Ածխաջրեր
~25.37g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1980.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +398.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -82.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +2400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +17.6% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
