Համեմատել Պիցցա և Chicken teriyaki subway սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +32.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +63.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +47.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +109.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +55.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +27.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +29.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +65.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -49% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +27.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +2200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +118.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +281.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +60.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +32.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +252.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 4.465g | 0.505g | 18% |
| Վիտամին B6 | 0.08mg | 0.282mg | 16% |
| Նատրիում | 598mg | 305mg | 13% |
| Վիտամին B5 | 0.655mg | 13% | |
| Վիտամին B12 | 0.42µg | 0.11µg | 13% |
| Երկաթ | 2.48mg | 1.52mg | 12% |
| Ճարպեր | 9.69g | 2.37g | 11% |
| Ֆոսֆոր | 216mg | 139mg | 11% |
| Վիտամին B1 | 0.39mg | 0.273mg | 10% |
| Folate, total | 93µg | 58µg | 9% |
| Սելեն | 19.9µg | 15.4µg | 8% |
| Վիտամին B3 | 3.825mg | 5.063mg | 8% |
| Վիտամին A | 69µg | 3µg | 7% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.175g | 0.061g | 7% |
| Կալորիականություն | 266kcal | 155kcal | 6% |
| Ցինկ | 1.34mg | 0.64mg | 6% |
| Վիտամին K | 6.7µg | 6% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.681g | 0.831g | 6% |
| Կալցիում | 188mg | 142mg | 5% |
| Օսլա | 26.95g | 13.77g | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.608g | 0.642g | 5% |
| Ածխաջրեր | 33.33g | 22.54g | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.3g | 1.2g | 4% |
| Պղինձ | 0.105mg | 0.071mg | 4% |
| 18:2 n-6 c,c | 1.367g | 0.717g | 4% |
| Կալիում | 172mg | 285mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.83mg | 0.38mg | 3% |
| Մանգան | 0.36mg | 0.282mg | 3% |
| Choline, total | 16.4mg | 3% | |
| Խոլեստերին | 17mg | 22mg | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 1g | 2.39g | 2% |
| Սպիտակուցներ | 11.39g | 10.91g | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.195mg | 0.213mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.3g | 7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 234kcal | 142kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 38g | 65g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.96 | 2.9 | N/A |
| Վիտամին C | 1.4mg | 1.1mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 31.03g | 21.34g | N/A |
| Մագնեզիում | 24mg | 23mg | 0% |
| Շաքար | 3.58g | 6.06g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.241g | 0.012g | N/A |
| Տրեոնին | 0.41mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.564mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.139mg | 0% | |
| Լիզին | 0.77mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.264mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.664mg | 0% | |
| Վալին | 0.72mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.355mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.004g | 0.001g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.004g | 0.003g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.003g | 0.002g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0.009g | 0.005g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.003g | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
11.39 գ
Ճարպեր:
9.69 գ
Ածխաջրեր:
33.33 գ
Ջուր:
43.17 գ
Այլ:
2.42 գ
Սպիտակուցներ:
10.91 գ
Ճարպեր:
2.37 գ
Ածխաջրեր:
22.54 գ
Ջուր:
62.4 գ
Այլ:
1.78 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +308.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +47.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +44.5% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~10.91g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.465 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.608 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.681 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.505 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.642 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.831 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +306.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +102.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -88.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
26.95 գ
Սախարոզ:
0.2 գ
Գլյուկոզա:
0.78 գ
Ֆրուկտոզա:
1 գ
Լակտոզա:
0.42 գ
Մալթոզ:
1.05 գ
Գալակտոզա:
0.13 գ
Օսլա:
13.77 գ
Սախարոզ:
0.79 գ
Գլյուկոզա:
2.23 գ
Ֆրուկտոզա:
2.39 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.65 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +95.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +61.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +295% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +185.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +139% |
