Համեմատել Պիցցա և Taco Salad սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +97.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +40.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +14.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +109.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +40.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +176.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +12.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +33.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +43.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -39.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +2200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +53.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +160% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +84% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +154.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +116.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +28.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +59.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 19.9µg | 7.2µg | 23% |
| Վիտամին B1 | 0.39mg | 0.15mg | 20% |
| Ֆոսֆոր | 216mg | 103mg | 16% |
| Վիտամին B3 | 3.825mg | 1.505mg | 15% |
| Folate, total | 93µg | 43µg | 13% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.175g | 11% | |
| Նատրիում | 598mg | 363mg | 10% |
| Սպիտակուցներ | 11.39g | 6.69g | 9% |
| Կալցիում | 188mg | 95mg | 9% |
| Երկաթ | 2.48mg | 1.77mg | 9% |
| 18:2 n-6 c,c | 1.367g | 8% | |
| Օսլա | 26.95g | 9.73g | 7% |
| Վիտամին A | 69µg | 3µg | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.195mg | 0.106mg | 7% |
| Հագեցած ճարպ | 4.465g | 2.979g | 7% |
| Ածխաջրեր | 33.33g | 15.1g | 6% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.681g | 0.752g | 6% |
| Կալորիականություն | 266kcal | 170kcal | 5% |
| Պղինձ | 0.105mg | 0.151mg | 5% |
| Մանգան | 0.36mg | 0.256mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.205mg | 4% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.3g | 3g | 3% |
| Վիտամին K | 6.7µg | 10.7µg | 3% |
| Choline, total | 16.4mg | 3% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.608g | 3.972g | 3% |
| Վիտամին C | 1.4mg | 2% | |
| Կալիում | 172mg | 229mg | 2% |
| Ցինկ | 1.34mg | 1.17mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.83mg | 0.54mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.08mg | 0.103mg | 2% |
| Ճարպեր | 9.69g | 9.17g | 1% |
| Խոլեստերին | 17mg | 19mg | 1% |
| Մագնեզիում | 24mg | 27mg | 1% |
| Վիտամին B12 | 0.42µg | 0.4µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.3g | 3.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 234kcal | 254kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 38g | 59g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.96 | 1.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 31.03g | 12.1g | N/A |
| Շաքար | 3.58g | N/A | |
| Տրանս ճարպ | 0.241g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.086mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.41mg | 0.266mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.564mg | 0.268mg | 0% |
| Լեյցին | 1.139mg | 0.519mg | 0% |
| Լիզին | 0.77mg | 0.441mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.264mg | 0.12mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.664mg | 0.34mg | 0% |
| Վալին | 0.72mg | 0.311mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.355mg | 0.18mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 1g | 0.63g | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.004g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.004g | 0g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.003g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.009g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.003g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
11.39 գ
Ճարպեր:
9.69 գ
Ածխաջրեր:
33.33 գ
Ջուր:
43.17 գ
Այլ:
2.42 գ
Սպիտակուցներ:
6.69 գ
Ճարպեր:
9.17 գ
Ածխաջրեր:
15.1 գ
Ջուր:
67.32 գ
Այլ:
1.72 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +70.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +120.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +55.9% |
հավասար
Ճարպեր
~9.17g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.465 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.608 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.681 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.979 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.972 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.752 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +123.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +52.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
26.95 գ
Սախարոզ:
0.2 գ
Գլյուկոզա:
0.78 գ
Ֆրուկտոզա:
1 գ
Լակտոզա:
0.42 գ
Մալթոզ:
1.05 գ
Գալակտոզա:
0.13 գ
Օսլա:
9.73 գ
Սախարոզ:
0.15 գ
Գլյուկոզա:
0.26 գ
Ֆրուկտոզա:
0.63 գ
Լակտոզա:
0.15 գ
Մալթոզ:
0.15 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +177% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +58.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +180% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
