Համեմատել Պիցցա և Չիզբուրգեր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +58% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +34.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +13.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +14% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +85.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -13.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +38% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +59.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +33.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +59.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +32.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +86.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +36.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +185% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +81% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.42µg | 0.76µg | 14% |
| Վիտամին B2 | 0.195mg | 0.363mg | 13% |
| Վիտամին B5 | 0.545mg | 11% | |
| Վիտամին B6 | 0.08mg | 0.228mg | 11% |
| Սպիտակուցներ | 11.39g | 16.51g | 10% |
| Ցինկ | 1.34mg | 2.49mg | 10% |
| Խոլեստերին | 17mg | 43mg | 9% |
| Վիտամին B3 | 3.825mg | 5.217mg | 9% |
| Հագեցած ճարպ | 4.465g | 6.473g | 9% |
| Ճարպեր | 9.69g | 14.72g | 8% |
| Ֆոսֆոր | 216mg | 161mg | 8% |
| Վիտամին B1 | 0.39mg | 0.293mg | 8% |
| Կալցիում | 188mg | 119mg | 7% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.608g | 5.413g | 7% |
| Folate, total | 93µg | 70µg | 6% |
| Նատրիում | 598mg | 515mg | 4% |
| Երկաթ | 2.48mg | 2.71mg | 3% |
| Օսլա | 26.95g | 19.87g | 3% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.175g | 0.125g | 3% |
| Կալորիականություն | 266kcal | 308kcal | 2% |
| Վիտամին C | 1.4mg | 0mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 33.33g | 28.03g | 2% |
| Վիտամին A | 69µg | 50µg | 2% |
| Վիտամին E | 0.83mg | 0.52mg | 2% |
| Մանգան | 0.36mg | 0.316mg | 2% |
| Վիտամին K | 6.7µg | 4.2µg | 2% |
| Choline, total | 16.4mg | 28.9mg | 2% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Կալիում | 172mg | 196mg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.3g | 2g | 1% |
| Պղինձ | 0.105mg | 0.111mg | 1% |
| Սելեն | 19.9µg | 19.6µg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 1g | 1.94g | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.3g | 5.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 234kcal | 187kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 38g | 32g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.96 | 1.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 31.03g | 26.03g | N/A |
| Վիտամին D | 0 IU | 2 IU | 0% |
| Մագնեզիում | 24mg | 26mg | 0% |
| Շաքար | 3.58g | 4.88g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.241g | 0.57g | N/A |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.681g | 1.658g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.155mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.41mg | 0.571mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.564mg | 0.755mg | 0% |
| Լեյցին | 1.139mg | 1.316mg | 0% |
| Լիզին | 0.77mg | 0.784mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.264mg | 0.377mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.664mg | 0.755mg | 0% |
| Վալին | 0.72mg | 0.881mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.355mg | 0.445mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.004g | 0.005g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.004g | 0.01g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0g | 0.001g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.003g | 0.005g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0.009g | 0.015g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.003g | 0.004g | N/A |
| 18:2 n-6 c,c | 1.367g | 1.322g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
11.39 գ
Ճարպեր:
9.69 գ
Ածխաջրեր:
33.33 գ
Ջուր:
43.17 գ
Այլ:
2.42 գ
Սպիտակուցներ:
16.51 գ
Ճարպեր:
14.72 գ
Ածխաջրեր:
28.03 գ
Ջուր:
38.63 գ
Այլ:
2.11 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +18.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +11.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +45% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +51.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.465 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.608 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.681 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.473 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.413 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.658 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -31% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +107.6% |
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~1.658g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
26.95 գ
Սախարոզ:
0.2 գ
Գլյուկոզա:
0.78 գ
Ֆրուկտոզա:
1 գ
Լակտոզա:
0.42 գ
Մալթոզ:
1.05 գ
Գալակտոզա:
0.13 գ
Օսլա:
19.87 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
1.76 գ
Ֆրուկտոզա:
1.94 գ
Լակտոզա:
0.72 գ
Մալթոզ:
0.46 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +35.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +128.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +125.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +94% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +71.4% |
