Համեմատել Պրաս և Spinach pasta սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +37.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -25.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +125% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +51.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +57.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +64.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1066.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +322.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +62.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +232% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +915% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1226.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +765% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +391.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +35.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +176.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B1 | 0.06mg | 0.609mg | 46% |
| Վիտամին K | 47µg | 39% | |
| Վիտամին B2 | 0.03mg | 0.398mg | 28% |
| Folate, total | 64µg | 177µg | 28% |
| Խոլեստերին | 0mg | 73mg | 24% |
| Սպիտակուցներ | 1.5g | 11.26g | 20% |
| Վիտամին B3 | 0.4mg | 3.46mg | 19% |
| Ֆոսֆոր | 35mg | 148mg | 16% |
| Երկաթ | 2.1mg | 3.3mg | 15% |
| Ածխաջրեր | 14.15g | 55.72g | 14% |
| Վիտամին C | 12mg | 0mg | 13% |
| Մանգան | 0.481mg | 0.781mg | 13% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.31µg | 13% |
| Ցինկ | 0.12mg | 1.4mg | 12% |
| Կալորիականություն | 61kcal | 289kcal | 11% |
| Վիտամին B5 | 0.14mg | 0.688mg | 11% |
| Պղինձ | 0.12mg | 0.197mg | 9% |
| Մագնեզիում | 28mg | 63mg | 8% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.8g | 7% | |
| Վիտամին A | 83µg | 25µg | 6% |
| Վիտամին E | 0.92mg | 6% | |
| Վիտամին B6 | 0.233mg | 0.315mg | 6% |
| Ճարպեր | 0.3g | 2.1g | 3% |
| Կալիում | 180mg | 272mg | 3% |
| Կալցիում | 59mg | 43mg | 2% |
| Սելեն | 1µg | 2% | |
| Choline, total | 9.5mg | 2% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.04g | 0.483g | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.004g | 0.659g | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.166g | 0.467g | 2% |
| Protein per 100 calories | 2.5g | 3.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 407kcal | 257kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 164g | 35g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.3 | 2.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 12.35g | 55.72g | N/A |
| Շաքար | 3.9g | N/A | |
| Նատրիում | 20mg | 27mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.012mg | 0.15mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.063mg | 0.352mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.052mg | 0.488mg | 0% |
| Լեյցին | 0.096mg | 0.813mg | 0% |
| Լիզին | 0.078mg | 0.336mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.018mg | 0.208mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.055mg | 0.56mg | 0% |
| Վալին | 0.056mg | 0.544mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.025mg | 0.237mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.5 գ
Ճարպեր:
0.3 գ
Ածխաջրեր:
14.15 գ
Ջուր:
83 գ
Այլ:
1.05 գ
Սպիտակուցներ:
11.26 գ
Ճարպեր:
2.1 գ
Ածխաջրեր:
55.72 գ
Ջուր:
30.1 գ
Այլ:
0.82 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +175.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +650.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +293.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.04 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.004 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.166 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.483 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.659 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.467 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -91.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +16375% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +181.3% |
