Համեմատել Ջայլամ և Բրիսկետ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +31.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +56% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +14.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +52% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +43.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +90% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +38.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +37.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -40% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +293.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +70.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +74.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +132% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +93.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +194.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +121.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 6.25µg | 2.12µg | 172% |
| Հագեցած ճարպ | 1g | 7.305g | 29% |
| Ճարպեր | 2.57g | 18.42g | 24% |
| Վիտամին B6 | 0.545mg | 0.282mg | 20% |
| Choline, total | 109.8mg | 20% | |
| Սելեն | 37.5µg | 27.1µg | 19% |
| Վիտամին B3 | 7.143mg | 4.087mg | 19% |
| Ցինկ | 4.85mg | 6.69mg | 17% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.97g | 7.934g | 17% |
| Վիտամին B5 | 1.318mg | 0.568mg | 15% |
| Վիտամին B1 | 0.232mg | 0.059mg | 14% |
| Ֆոսֆոր | 251mg | 175mg | 11% |
| Վիտամին B2 | 0.292mg | 0.171mg | 9% |
| Կալորիականություն | 145kcal | 289kcal | 7% |
| Խոլեստերին | 85mg | 106mg | 7% |
| Պղինձ | 0.152mg | 0.1mg | 6% |
| Երկաթ | 2.79mg | 2.43mg | 5% |
| Կալիում | 362mg | 232mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.23mg | 0.51mg | 2% |
| Վիտամին K | 1.8µg | 2% | |
| Folate, total | 15µg | 9µg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.44g | 0.681g | 2% |
| Սպիտակուցներ | 28.49g | 28.82g | 1% |
| Մագնեզիում | 25mg | 19mg | 1% |
| Կալցիում | 6mg | 16mg | 1% |
| Նատրիում | 80mg | 48mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 20g | 10g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 51kcal | 100kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 69g | 35g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.4 | 1.2 | N/A |
| Մանգան | 0.019mg | 0.01mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.254mg | 0.181mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.25mg | 1.101mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.354mg | 1.253mg | 0% |
| Լեյցին | 2.315mg | 2.192mg | 0% |
| Լիզին | 2.516mg | 2.328mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.796mg | 0.717mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.176mg | 1.088mg | 0% |
| Վալին | 1.407mg | 1.367mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.716mg | 0.879mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +30.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +616.7% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~28.82g
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -86.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +717.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +54.8% |
