Համեմատել Ջեկֆրուտ և Արքայախնձոր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +141.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +84.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +311% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +162.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +26.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +44.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +2055.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +32.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +71.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +84% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +193.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +248.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 13.7mg | 47.8mg | 38% |
| Մանգան | 0.043mg | 0.927mg | 38% |
| Վիտամին B6 | 0.329mg | 0.112mg | 17% |
| Կալիում | 448mg | 109mg | 10% |
| Ֆրուկտոզա | 9.19g | 2.12g | 9% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.079g | 5% | |
| Մագնեզիում | 29mg | 12mg | 4% |
| Պղինձ | 0.076mg | 0.11mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 23.25g | 13.12g | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.92mg | 0.5mg | 3% |
| Կալորիականություն | 95kcal | 50kcal | 2% |
| Սպիտակուցներ | 1.72g | 0.54g | 2% |
| Ֆոսֆոր | 21mg | 8mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.34mg | 0.02mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.105mg | 0.079mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.055mg | 0.032mg | 2% |
| Folate, total | 24µg | 18µg | 2% |
| Ճարպեր | 0.64g | 0.12g | 1% |
| Կալցիում | 24mg | 13mg | 1% |
| Երկաթ | 0.23mg | 0.29mg | 1% |
| Օսլա | 1.47g | 0g | 1% |
| Վիտամին K | 0.7µg | 1% | |
| Choline, total | 5.5mg | 1% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.195g | 0.009g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.8g | 1.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 552kcal | 926kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 105g | 200g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 21.75g | 11.72g | N/A |
| Շաքար | 19.08g | 9.85g | N/A |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.5g | 1.4g | 0% |
| Ցինկ | 0.13mg | 0.12mg | 0% |
| Նատրիում | 2mg | 1mg | 0% |
| Վիտամին A | 5µg | 3µg | 0% |
| Սելեն | 0.1µg | 0% | |
| Վիտամին B5 | 0.235mg | 0.213mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.155g | 0.013g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.094g | 0.04g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.034mg | 0.005mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.086mg | 0.019mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.069mg | 0.019mg | 0% |
| Լեյցին | 0.103mg | 0.024mg | 0% |
| Լիզին | 0.069mg | 0.026mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.034mg | 0.012mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.052mg | 0.021mg | 0% |
| Վալին | 0.086mg | 0.024mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.034mg | 0.01mg | 0% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.015g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.72 գ
Ճարպեր:
0.64 գ
Ածխաջրեր:
23.25 գ
Ջուր:
73.46 գ
Այլ:
0.93 գ
Սպիտակուցներ:
0.54 գ
Ճարպեր:
0.12 գ
Ածխաջրեր:
13.12 գ
Ջուր:
86 գ
Այլ:
0.22 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +218.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +433.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +77.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +17.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.195 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.155 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.094 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.009 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.013 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.04 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1092.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +135% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -95.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
1.47 գ
Սախարոզ:
0.42 գ
Գլյուկոզա:
9.48 գ
Ֆրուկտոզա:
9.19 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
5.99 գ
Գլյուկոզա:
1.73 գ
Ֆրուկտոզա:
2.12 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +448% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +333.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +1326.2% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
