Համեմատել Ջեկֆրուտ և Սալոր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +314.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +185.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +35.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +30% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +31.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +20.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +44.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +30.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +275% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +111.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +120.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +74.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1034.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +380% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +240% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 0.329mg | 0.029mg | 23% |
| Կալիում | 448mg | 157mg | 9% |
| Ֆրուկտոզա | 9.19g | 3.07g | 8% |
| Վիտամին B1 | 0.105mg | 0.028mg | 6% |
| Վիտամին C | 13.7mg | 9.5mg | 5% |
| Մագնեզիում | 29mg | 7mg | 5% |
| Վիտամին K | 6.4µg | 5% | |
| Folate, total | 24µg | 5µg | 5% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.079g | 5% | |
| Ածխաջրեր | 23.25g | 11.42g | 4% |
| Վիտամին B3 | 0.92mg | 0.417mg | 3% |
| Կալորիականություն | 95kcal | 46kcal | 2% |
| Սպիտակուցներ | 1.72g | 0.7g | 2% |
| Կալցիում | 24mg | 6mg | 2% |
| Պղինձ | 0.076mg | 0.057mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.055mg | 0.026mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.235mg | 0.135mg | 2% |
| Ճարպեր | 0.64g | 0.28g | 1% |
| Երկաթ | 0.23mg | 0.17mg | 1% |
| Օսլա | 1.47g | 0g | 1% |
| Ֆոսֆոր | 21mg | 16mg | 1% |
| Վիտամին A | 5µg | 17µg | 1% |
| Վիտամին E | 0.34mg | 0.26mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.195g | 0.017g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.8g | 1.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 552kcal | 657kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 105g | 217g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 21.75g | 10.02g | N/A |
| Շաքար | 19.08g | 9.92g | N/A |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.5g | 1.4g | 0% |
| Ցինկ | 0.13mg | 0.1mg | 0% |
| Նատրիում | 2mg | 0mg | 0% |
| Մանգան | 0.043mg | 0.052mg | 0% |
| Choline, total | 1.9mg | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.155g | 0.134g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.094g | 0.044g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.034mg | 0.009mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.086mg | 0.01mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.069mg | 0.014mg | 0% |
| Լեյցին | 0.103mg | 0.015mg | 0% |
| Լիզին | 0.069mg | 0.016mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.034mg | 0.008mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.052mg | 0.014mg | 0% |
| Վալին | 0.086mg | 0.016mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.034mg | 0.009mg | 0% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.015g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +145.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +128.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +103.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +18.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +15.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +113.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -91.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +87% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +199.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +273.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
