Համեմատել Ջերկի և Chinese egg rolls սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +183.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +261.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +284.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +53.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1208.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +378.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -77.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +120.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +84.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +125% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +57.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +133.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +2460.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 2081mg | 468mg | 70% |
| Ցինկ | 8.11mg | 0.62mg | 68% |
| Սպիտակուցներ | 33.2g | 8.28g | 50% |
| Երկաթ | 5.42mg | 1.41mg | 50% |
| Վիտամին K | 2.3µg | 58.9µg | 47% |
| Ֆոսֆոր | 407mg | 85mg | 46% |
| Հագեցած ճարպ | 10.85g | 2.116g | 40% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.636g | 40% | |
| Folate, total | 134µg | 34% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.011g | 5.601g | 31% |
| 18:2 n-6 c,c | 4.871g | 29% | |
| Վիտամին B12 | 0.99µg | 0.44µg | 23% |
| Ճարպեր | 25.6g | 11.94g | 21% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 11.305g | 3.036g | 21% |
| Սելեն | 10.7µg | 0µg | 19% |
| Choline, total | 109.1mg | 17.9mg | 17% |
| Կալիում | 597mg | 165mg | 13% |
| Խոլեստերին | 48mg | 16mg | 11% |
| Պղինձ | 0.227mg | 0.148mg | 9% |
| Կալորիականություն | 410kcal | 250kcal | 8% |
| Մագնեզիում | 51mg | 18mg | 8% |
| Օսլա | 19.8g | 8% | |
| Մանգան | 0.111mg | 0.245mg | 6% |
| Վիտամին B3 | 1.732mg | 2.725mg | 6% |
| Ածխաջրեր | 11g | 27.29g | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.142mg | 0.077mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.163mg | 0.38mg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.8g | 2.6g | 3% |
| Վիտամին E | 0.49mg | 3% | |
| Վիտամին D | 0.3µg | 2% | |
| Կալցիում | 20mg | 40mg | 2% |
| Վիտամին D | 11 IU | 1% | |
| Վիտամին B1 | 0.154mg | 0.165mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.179mg | 0.167mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.73g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 8.1g | 3.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 123kcal | 302kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 24g | 40g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.1 | 4.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.2g | 24.69g | N/A |
| Շաքար | 9g | N/A | |
| Տրանս ճարպ | 0.103g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.066mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.339mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.296mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.581mg | 0% | |
| Լիզին | 0.368mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.147mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.36mg | 0% | |
| Վալին | 0.331mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.183mg | 0% | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.02g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
33.2 գ
Ճարպեր:
25.6 գ
Ածխաջրեր:
11 գ
Ջուր:
23.36 գ
Այլ:
6.84 գ
Սպիտակուցներ:
8.28 գ
Ճարպեր:
11.94 գ
Ածխաջրեր:
27.29 գ
Ջուր:
50.6 գ
Այլ:
1.89 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +301% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +114.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +148.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +116.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
10.85 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
11.305 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.011 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.116 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.036 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
5.601 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +272.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -80.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +454% |
