Համեմատել Ջերկի և Chinese lemon chicken սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +218.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +270.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +344.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +467.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1490.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +199.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +24.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -87.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +21.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +190.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +102.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1388.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +161.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +118% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +219% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +39.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +960.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 2081mg | 252mg | 80% |
| Ցինկ | 8.11mg | 0.51mg | 69% |
| Երկաթ | 5.42mg | 1.22mg | 53% |
| Սպիտակուցներ | 33.2g | 11.87g | 43% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.663g | 41% | |
| Հագեցած ճարպ | 10.85g | 2.033g | 40% |
| Ֆոսֆոր | 407mg | 136mg | 39% |
| Վիտամին B12 | 0.99µg | 0.11µg | 37% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.011g | 6.086g | 34% |
| Folate, total | 134µg | 9µg | 31% |
| 18:2 n-6 c,c | 5.301g | 31% | |
| Պղինձ | 0.227mg | 0.04mg | 21% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 11.305g | 2.749g | 21% |
| Ճարպեր | 25.6g | 13.55g | 19% |
| Վիտամին K | 2.3µg | 24.4µg | 18% |
| Choline, total | 109.1mg | 28.6mg | 15% |
| Կալիում | 597mg | 161mg | 13% |
| Վիտամին B3 | 1.732mg | 3.776mg | 13% |
| Կալորիականություն | 410kcal | 252kcal | 8% |
| Մագնեզիում | 51mg | 16mg | 8% |
| Վիտամին B1 | 0.154mg | 0.053mg | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.163mg | 0.52mg | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.142mg | 0.07mg | 6% |
| Խոլեստերին | 48mg | 32mg | 5% |
| Վիտամին E | 0.49mg | 1.28mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.179mg | 0.25mg | 5% |
| Օսլա | 10.27g | 4% | |
| Սելեն | 10.7µg | 13µg | 4% |
| Վիտամին C | 0mg | 2.3mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 11g | 20.61g | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.8g | 1g | 3% |
| Կալցիում | 20mg | 40mg | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 1.52g | 2% | |
| Վիտամին D | 11 IU | 5 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0.3µg | 0.1µg | 1% |
| Մանգան | 0.111mg | 0.089mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 8.1g | 4.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 123kcal | 212kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 24g | 40g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.1 | 4.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.2g | 19.61g | N/A |
| Շաքար | 9g | 8.18g | N/A |
| Վիտամին A | 0µg | 3µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.068g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.141mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.513mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.537mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.978mg | 0% | |
| Լիզին | 0.958mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.33mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.478mg | 0% | |
| Վալին | 0.57mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.365mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.001g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.006g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.006g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.008g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
33.2 գ
Ճարպեր:
25.6 գ
Ածխաջրեր:
11 գ
Ջուր:
23.36 գ
Այլ:
6.84 գ
Սպիտակուցներ:
11.87 գ
Ճարպեր:
13.55 գ
Ածխաջրեր:
20.61 գ
Ջուր:
52.69 գ
Այլ:
1.28 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +179.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +88.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +87.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +125.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
10.85 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
11.305 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.011 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.033 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.749 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
6.086 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +311.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -81.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +502% |
