Համեմատել Ջերկի և General Mills Cocoa Puffs սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +119.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +53.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +83.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +64.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +15.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1750% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +208.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +71.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -72.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +232.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +1133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +809.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1026.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +968.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +138% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +934.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +465.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +176.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.99µg | 5.6µg | 192% |
| Երկաթ | 5.42mg | 16.7mg | 141% |
| Վիտամին B6 | 0.179mg | 1.852mg | 129% |
| Վիտամին B2 | 0.142mg | 1.6mg | 112% |
| Վիտամին B3 | 1.732mg | 18.5mg | 105% |
| Վիտամին B1 | 0.154mg | 1.4mg | 104% |
| Նատրիում | 2081mg | 564mg | 66% |
| Վիտամին A | 0µg | 527µg | 59% |
| Folate, total | 134µg | 370µg | 59% |
| Սպիտակուցներ | 33.2g | 5.6g | 55% |
| Ցինկ | 8.11mg | 13.9mg | 53% |
| Հագեցած ճարպ | 10.85g | 1g | 45% |
| Կալցիում | 20mg | 370mg | 35% |
| Ճարպեր | 25.6g | 5.2g | 31% |
| Ֆոսֆոր | 407mg | 222mg | 26% |
| Վիտամին C | 0mg | 22.2mg | 25% |
| Ածխաջրեր | 11g | 83.7g | 24% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 11.305g | 1.7g | 24% |
| Choline, total | 109.1mg | 12.2mg | 18% |
| Վիտամին D | 11 IU | 148 IU | 17% |
| Վիտամին D | 0.3µg | 3.7µg | 17% |
| Խոլեստերին | 48mg | 0mg | 16% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.8g | 5.7g | 16% |
| Մանգան | 0.111mg | 0.369mg | 11% |
| Կալիում | 597mg | 272mg | 10% |
| Պղինձ | 0.227mg | 0.148mg | 9% |
| Սելեն | 10.7µg | 6.5µg | 8% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.011g | 2.1g | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.163mg | 0.388mg | 5% |
| Մագնեզիում | 51mg | 59mg | 2% |
| Կոֆեին | 0mg | 6mg | 2% |
| Կալորիականություն | 410kcal | 383kcal | 1% |
| Վիտամին E | 0.49mg | 0.7mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 8.1g | 1.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 123kcal | 684kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 24g | 26g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.1 | 3.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.2g | 78g | N/A |
| Շաքար | 9g | 37.2g | N/A |
| Վիտամին K | 2.3µg | 2.1µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
33.2 գ
Ճարպեր:
25.6 գ
Ածխաջրեր:
11 գ
Ջուր:
23.36 գ
Այլ:
6.84 գ
Սպիտակուցներ:
5.6 գ
Ճարպեր:
5.2 գ
Ածխաջրեր:
83.7 գ
Ջուր:
1.8 գ
Այլ:
3.7 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +492.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +392.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1197.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +660.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
10.85 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
11.305 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.011 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.7 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.1 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +565% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -90.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +107.7% |
