Համեմատել Ջերկի և Kellogg's Frosted Flakes Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +537.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +685.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +482.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +5306.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +766% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +101.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +224.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +392.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -77.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1050% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +1466.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1135.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1118.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1497.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +31.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1896.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +718.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +185.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.99µg | 8.1µg | 296% |
| Երկաթ | 5.42mg | 26.7mg | 266% |
| Վիտամին B6 | 0.179mg | 3.573mg | 261% |
| Վիտամին B3 | 1.732mg | 27.667mg | 162% |
| Վիտամին B1 | 0.154mg | 1.903mg | 146% |
| Վիտամին B2 | 0.142mg | 1.73mg | 122% |
| Ցինկ | 8.11mg | 0.15mg | 72% |
| Նատրիում | 2081mg | 468mg | 70% |
| Folate, total | 134µg | 382µg | 62% |
| Սպիտակուցներ | 33.2g | 3.96g | 58% |
| Ֆոսֆոր | 407mg | 47mg | 51% |
| Վիտամին A | 0µg | 450µg | 50% |
| Հագեցած ճարպ | 10.85g | 0.451g | 47% |
| Ճարպեր | 25.6g | 1.68g | 37% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 11.305g | 0.265g | 28% |
| Վիտամին C | 0mg | 24.2mg | 27% |
| Ածխաջրեր | 11g | 89.2g | 26% |
| Վիտամին D | 11 IU | 188 IU | 22% |
| Վիտամին D | 0.3µg | 4.7µg | 22% |
| Պղինձ | 0.227mg | 0.039mg | 21% |
| Օսլա | 46.1g | 19% | |
| Choline, total | 109.1mg | 1.9mg | 19% |
| Խոլեստերին | 48mg | 0mg | 16% |
| Կալիում | 597mg | 76mg | 15% |
| Սելեն | 10.7µg | 3.3µg | 13% |
| Մագնեզիում | 51mg | 8mg | 10% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.629g | 4% | |
| Վիտամին E | 0.49mg | 0.07mg | 3% |
| Կալորիականություն | 410kcal | 369kcal | 2% |
| Կալցիում | 20mg | 3mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.8g | 2.2g | 2% |
| Մանգան | 0.111mg | 0.055mg | 2% |
| Վիտամին K | 2.3µg | 0.2µg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.011g | 0.669g | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 1.67g | 2% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.032g | 2% | |
| Վիտամին B5 | 0.163mg | 0.215mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 8.1g | 1.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 123kcal | 932kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 24g | 27g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.1 | 2.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.2g | 87g | N/A |
| Շաքար | 9g | 35.43g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.028mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.13mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.149mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.633mg | 0% | |
| Լիզին | 0.028mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.065mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.223mg | 0% | |
| Վալին | 0.195mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.112mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.008g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
33.2 գ
Ճարպեր:
25.6 գ
Ածխաջրեր:
11 գ
Ջուր:
23.36 գ
Այլ:
6.84 գ
Սպիտակուցներ:
3.96 գ
Ճարպեր:
1.68 գ
Ածխաջրեր:
89.2 գ
Ջուր:
4.18 գ
Այլ:
0.98 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +738.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1423.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +458.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +710.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
10.85 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
11.305 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.011 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.451 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.265 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.669 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +4166% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +51.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -95.8% |
