Համեմատել Ջերկի և Onion rings սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +385.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +333.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +211% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1831% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +473.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +91.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +55% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -82.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +213.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +22.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +28.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +53% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +306.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +20.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +80.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1382.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 2081mg | 370mg | 74% |
| Ցինկ | 8.11mg | 0.42mg | 70% |
| Սպիտակուցներ | 33.2g | 4.14g | 58% |
| Երկաթ | 5.42mg | 1.25mg | 52% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.789g | 49% | |
| Ֆոսֆոր | 407mg | 71mg | 48% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.011g | 7.633g | 44% |
| Վիտամին B12 | 0.99µg | 0µg | 41% |
| Հագեցած ճարպ | 10.85g | 2.137g | 40% |
| 18:2 n-6 c,c | 6.346g | 37% | |
| Վիտամին K | 2.3µg | 34.1µg | 27% |
| Folate, total | 134µg | 33µg | 25% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 11.305g | 3g | 21% |
| Choline, total | 109.1mg | 10.7mg | 18% |
| Ճարպեր | 25.6g | 14.3g | 17% |
| Պղինձ | 0.227mg | 0.073mg | 17% |
| Խոլեստերին | 48mg | 0mg | 16% |
| Կալիում | 597mg | 123mg | 14% |
| Օսլա | 25.58g | 11% | |
| Մանգան | 0.111mg | 0.348mg | 10% |
| Սելեն | 10.7µg | 5.6µg | 9% |
| Ածխաջրեր | 11g | 33.79g | 8% |
| Մագնեզիում | 51mg | 17mg | 8% |
| Կալորիականություն | 410kcal | 276kcal | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.179mg | 0.117mg | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.154mg | 0.185mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.163mg | 0.294mg | 3% |
| Վիտամին C | 0mg | 1.6mg | 2% |
| Վիտամին D | 0.3µg | 0µg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.8g | 2.2g | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.142mg | 0.116mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 1.732mg | 1.349mg | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 1.26g | 2% | |
| Վիտամին D | 11 IU | 0 IU | 1% |
| Կալցիում | 20mg | 31mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 8.1g | 1.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 123kcal | 667kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 24g | 36g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.1 | 5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.2g | 31.59g | N/A |
| Շաքար | 9g | 5.1g | N/A |
| Վիտամին E | 0.49mg | 0.46mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.053g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.07mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.15mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.214mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.35mg | 0% | |
| Լիզին | 0.151mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.081mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.243mg | 0% | |
| Վալին | 0.216mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.109mg | 0% | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.047g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
33.2 գ
Ճարպեր:
25.6 գ
Ածխաջրեր:
11 գ
Ջուր:
23.36 գ
Այլ:
6.84 գ
Սպիտակուցներ:
4.14 գ
Ճարպեր:
14.3 գ
Ածխաջրեր:
33.79 գ
Ջուր:
46.37 գ
Այլ:
1.4 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +701.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +79% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +207.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +98.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
10.85 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
11.305 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.011 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.137 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
7.633 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +276.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -80.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +655% |
