Համեմատել Ջերկի և Scrambled egg սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +264.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +306.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +109.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +238.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +388.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +68.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +158.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +185% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -91% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +110.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +92.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +724.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +362.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +266.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +95.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +266.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +476.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +291.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Խոլեստերին | 48mg | 426mg | 126% |
| Նատրիում | 2081mg | 187mg | 82% |
| Ցինկ | 8.11mg | 1.66mg | 59% |
| Սպիտակուցներ | 33.2g | 13.84g | 39% |
| Երկաթ | 5.42mg | 2.59mg | 35% |
| Վիտամին B2 | 0.142mg | 0.52mg | 29% |
| Folate, total | 134µg | 29µg | 26% |
| Ֆոսֆոր | 407mg | 242mg | 24% |
| Սելեն | 10.7µg | 22.5µg | 21% |
| Հագեցած ճարպ | 10.85g | 6.153g | 21% |
| Վիտամին A | 0µg | 176µg | 20% |
| Պղինձ | 0.227mg | 0.067mg | 18% |
| Վիտամին B5 | 0.163mg | 0.94mg | 16% |
| Ճարպեր | 25.6g | 16.18g | 14% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 11.305g | 5.889g | 14% |
| Կալիում | 597mg | 147mg | 13% |
| Choline, total | 109.1mg | 180.6mg | 13% |
| Կալորիականություն | 410kcal | 212kcal | 10% |
| Վիտամին B3 | 1.732mg | 0.21mg | 10% |
| Մագնեզիում | 51mg | 14mg | 9% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.8g | 0g | 7% |
| Վիտամին B1 | 0.154mg | 0.08mg | 6% |
| Վիտամին K | 2.3µg | 9µg | 6% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.011g | 1.969g | 6% |
| Վիտամին C | 0mg | 3.3mg | 4% |
| Վիտամին D | 11 IU | 46 IU | 4% |
| Վիտամին D | 0.3µg | 1.1µg | 4% |
| Կալցիում | 20mg | 57mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 11g | 2.08g | 3% |
| Վիտամին E | 0.49mg | 0.96mg | 3% |
| Մանգան | 0.111mg | 0.043mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.179mg | 0.19mg | 1% |
| Վիտամին B12 | 0.99µg | 1.01µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 8.1g | 6.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 123kcal | 153kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 24g | 47g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.1 | 1.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.2g | 2.08g | N/A |
| Շաքար | 9g | 1.64g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.212mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.657mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.836mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.185mg | 0% | |
| Լիզին | 0.913mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.427mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.75mg | 0% | |
| Վալին | 0.96mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.325mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
33.2 գ
Ճարպեր:
25.6 գ
Ածխաջրեր:
11 գ
Ջուր:
23.36 գ
Այլ:
6.84 գ
Սպիտակուցներ:
13.84 գ
Ճարպեր:
16.18 գ
Ածխաջրեր:
2.08 գ
Ջուր:
66.7 գ
Այլ:
1.2 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +139.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +58.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +428.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +185.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
10.85 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
11.305 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.011 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.153 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.889 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.969 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +92% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -43.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +94.8% |
