Համեմատել Ջերկի և Taquitos սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +112.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +285.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +119.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +127% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1042.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +208.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +420% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -78.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +248.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +56.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +27.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +450% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +97.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +130.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +114.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +95.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +122.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +195.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +634.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 2081mg | 453mg | 71% |
| Ցինկ | 8.11mg | 0.71mg | 67% |
| Սպիտակուցներ | 33.2g | 9.21g | 48% |
| Ֆոսֆոր | 407mg | 132mg | 39% |
| Հագեցած ճարպ | 10.85g | 2.31g | 39% |
| Երկաթ | 5.42mg | 2.47mg | 37% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.593g | 37% | |
| Վիտամին B12 | 0.99µg | 0.18µg | 34% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.011g | 4.235g | 21% |
| 18:2 n-6 c,c | 3.591g | 21% | |
| Ճարպեր | 25.6g | 12.54g | 20% |
| Folate, total | 134µg | 68µg | 17% |
| Choline, total | 109.1mg | 15.9mg | 17% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 11.305g | 4.835g | 16% |
| Վիտամին B1 | 0.154mg | 0.331mg | 15% |
| Պղինձ | 0.227mg | 0.1mg | 14% |
| Կալիում | 597mg | 155mg | 13% |
| Վիտամին B3 | 1.732mg | 3.85mg | 13% |
| Խոլեստերին | 48mg | 13mg | 12% |
| Օսլա | 29.62g | 12% | |
| Մանգան | 0.111mg | 0.387mg | 12% |
| Վիտամին K | 2.3µg | 16.9µg | 12% |
| Սելեն | 10.7µg | 16.7µg | 11% |
| Վիտամին B2 | 0.142mg | 0.277mg | 10% |
| Ածխաջրեր | 11g | 33.63g | 8% |
| Կալցիում | 20mg | 104mg | 8% |
| Կալորիականություն | 410kcal | 284kcal | 6% |
| Մագնեզիում | 51mg | 24mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.163mg | 0.481mg | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.8g | 2.9g | 4% |
| Վիտամին E | 0.49mg | 1.13mg | 4% |
| Վիտամին A | 0µg | 30µg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.179mg | 0.14mg | 3% |
| Վիտամին D | 11 IU | 3 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0.3µg | 0.1µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 8.1g | 3.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 123kcal | 308kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 24g | 35g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.1 | 3.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.2g | 30.73g | N/A |
| Շաքար | 9g | 1.3g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.071g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.1mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.269mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.358mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.717mg | 0% | |
| Լիզին | 0.468mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.189mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.418mg | 0% | |
| Վալին | 0.428mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.249mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.12g | 0% | |
| 20:3 n-6 | 0.003g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +260.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +104.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +205.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +83% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +133.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -78.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +318.9% |
