Համեմատել Ռանչ սոուս և Իտալական սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +86.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +183.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1450% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +13.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +118.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +40.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +987.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +974.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +92.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +74.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +83.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 3.276g | 0.441g | 177% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 25.796g | 3.236g | 150% |
| 18:2 n-6 c,c | 22.153g | 2.758g | 114% |
| Վիտամին K | 134.3µg | 12.5µg | 102% |
| Ճարպեր | 44.54g | 6.68g | 58% |
| Հագեցած ճարպ | 6.964g | 0.833g | 28% |
| Ֆոսֆոր | 186mg | 12mg | 25% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 9.202g | 1.725g | 19% |
| Կալորիականություն | 430kcal | 102kcal | 16% |
| Վիտամին E | 2.22mg | 4.28mg | 14% |
| Խոլեստերին | 26mg | 0mg | 9% |
| Վիտամին B12 | 0.17µg | 0µg | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.087mg | 0.008mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.272mg | 0mg | 5% |
| Choline, total | 32.8mg | 3.3mg | 5% |
| Ֆրուկտոզա | 0.68g | 5.05g | 5% |
| Սելեն | 3.5µg | 1.6µg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 1.32g | 0.39g | 2% |
| Վիտամին A | 15µg | 1µg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.03mg | 0.055mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 5.9g | 9.99g | 1% |
| Վիտամին D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Կալցիում | 28mg | 15mg | 1% |
| Կալիում | 64mg | 90mg | 1% |
| Երկաթ | 0.3mg | 0.25mg | 1% |
| Ցինկ | 0.17mg | 0.06mg | 1% |
| Weight per 100 calories | 23g | 98g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5 | 6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 5.9g | 9.99g | N/A |
| Վիտամին D | 3 IU | 0 IU | 0% |
| Մագնեզիում | 5mg | 4mg | 0% |
| Շաքար | 4.69g | 9.16g | N/A |
| Պղինձ | 0.019mg | 0.019mg | 0% |
| Օսլա | 0.57g | 0g | 0% |
| Նատրիում | 901mg | 891mg | 0% |
| Մանգան | 0.033mg | 0.029mg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.015mg | 0.012mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.054mg | 0.094mg | 0% |
| Folate, total | 4µg | 3µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.182g | 0.017g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.006mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.012mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.016mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.024mg | 0% | |
| Լիզին | 0.018mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.008mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.013mg | 0% | |
| Վալին | 0.017mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.008mg | 0% | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.004g | 0g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.001g | 0g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.139g | 0.017g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0.001g | 0g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.019g | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.32 գ
Ճարպեր:
44.54 գ
Ածխաջրեր:
5.9 գ
Ջուր:
45.68 գ
Այլ:
2.56 գ
Սպիտակուցներ:
0.39 գ
Ճարպեր:
6.68 գ
Ածխաջրեր:
9.99 գ
Ջուր:
80.11 գ
Այլ:
2.83 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +238.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +566.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +69.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +75.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.964 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.202 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
25.796 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.833 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.725 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.236 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +433.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +697.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -88% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0.57 գ
Սախարոզ:
1.86 գ
Գլյուկոզա:
0.78 գ
Ֆրուկտոզա:
0.68 գ
Լակտոզա:
1.35 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.57 գ
Գլյուկոզա:
3.54 գ
Ֆրուկտոզա:
5.05 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +226.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +353.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +642.6% |
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
