Համեմատել Ռանչ սոուս և Միսո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +17% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -75.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +860% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +103.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +228.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +730% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +2110.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1405.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +2503% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +100% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +275% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +22100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +112.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +358.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +553.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +167.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1577.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +23.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +563.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +375% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 3.276g | 205% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 25.796g | 2.884g | 153% |
| 18:2 n-6 c,c | 22.153g | 130% | |
| Նատրիում | 901mg | 3728mg | 123% |
| Վիտամին K | 134.3µg | 29.3µg | 88% |
| Ճարպեր | 44.54g | 6.01g | 59% |
| Պղինձ | 0.019mg | 0.42mg | 45% |
| Մանգան | 0.033mg | 0.859mg | 36% |
| Երկաթ | 0.3mg | 2.49mg | 27% |
| Հագեցած ճարպ | 6.964g | 1.025g | 27% |
| Սպիտակուցներ | 1.32g | 12.79g | 23% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 5.4g | 22% |
| Ցինկ | 0.17mg | 2.56mg | 22% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 9.202g | 1.118g | 20% |
| Վիտամին E | 2.22mg | 0.01mg | 15% |
| Վիտամին B6 | 0.03mg | 0.199mg | 13% |
| Կալորիականություն | 430kcal | 198kcal | 12% |
| Վիտամին B2 | 0.087mg | 0.233mg | 11% |
| Մագնեզիում | 5mg | 48mg | 10% |
| Խոլեստերին | 26mg | 0mg | 9% |
| Վիտամին B1 | 0.015mg | 0.098mg | 7% |
| Choline, total | 32.8mg | 72.2mg | 7% |
| Ֆրուկտոզա | 0.68g | 6g | 7% |
| Ածխաջրեր | 5.9g | 25.37g | 6% |
| Սելեն | 3.5µg | 7µg | 6% |
| Վիտամին B3 | 0.054mg | 0.906mg | 5% |
| Կալիում | 64mg | 210mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 186mg | 159mg | 4% |
| Վիտամին B12 | 0.17µg | 0.08µg | 4% |
| Folate, total | 4µg | 19µg | 4% |
| Կալցիում | 28mg | 57mg | 3% |
| Վիտամին D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Վիտամին A | 15µg | 4µg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.272mg | 0.337mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.31g | 6.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 3258kcal | 155kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 23g | 51g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5 | 3.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 5.9g | 19.97g | N/A |
| Վիտամին D | 3 IU | 0 IU | 0% |
| Շաքար | 4.69g | 6.2g | N/A |
| Օսլա | 0.57g | 0% | |
| Տրանս ճարպ | 0.182g | 0g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.155mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.479mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.508mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.82mg | 0% | |
| Լիզին | 0.478mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.129mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.486mg | 0% | |
| Վալին | 0.547mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.243mg | 0% | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.004g | 0g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.001g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.139g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.001g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.019g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.32 գ
Ճարպեր:
44.54 գ
Ածխաջրեր:
5.9 գ
Ջուր:
45.68 գ
Այլ:
2.56 գ
Սպիտակուցներ:
12.79 գ
Ճարպեր:
6.01 գ
Ածխաջրեր:
25.37 գ
Ջուր:
43.02 գ
Այլ:
12.81 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +641.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +868.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +330% |
հավասար
Ջուր
~43.02g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.964 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.202 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
25.796 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.025 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.118 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.884 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +723.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +794.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -85.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0.57 գ
Սախարոզ:
1.86 գ
Գլյուկոզա:
0.78 գ
Ֆրուկտոզա:
0.68 գ
Լակտոզա:
1.35 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
6 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.2 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +782.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
հավասար
Գալակտոզա
~0g
