Համեմատել Ռանչ սոուս և Ռուսական սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +115.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +830% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -20.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +118.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +170.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +205.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +29.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +90.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +89.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +150.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +93.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +49.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +93.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +47.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +223.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +25% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 3.276g | 205% | |
| 18:2 n-6 c,c | 22.153g | 130% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 25.796g | 14.83g | 73% |
| Վիտամին K | 134.3µg | 53.7µg | 67% |
| Ճարպեր | 44.54g | 26.18g | 28% |
| Ֆոսֆոր | 186mg | 20mg | 24% |
| Հագեցած ճարպ | 6.964g | 2.39g | 21% |
| Նատրիում | 901mg | 1133mg | 10% |
| Ածխաջրեր | 5.9g | 31.9g | 9% |
| Խոլեստերին | 26mg | 0mg | 9% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 9.202g | 5.928g | 8% |
| Վիտամին C | 0mg | 6mg | 7% |
| Վիտամին E | 2.22mg | 3.32mg | 7% |
| Վիտամին B12 | 0.17µg | 0µg | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.03mg | 0.097mg | 5% |
| Choline, total | 32.8mg | 4.6mg | 5% |
| Կալորիականություն | 430kcal | 355kcal | 4% |
| Երկաթ | 0.3mg | 0.6mg | 4% |
| Պղինձ | 0.019mg | 0.058mg | 4% |
| Կալիում | 64mg | 173mg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 0.7g | 3% |
| Սելեն | 3.5µg | 1.6µg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.087mg | 0.046mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.054mg | 0.594mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.272mg | 0.4mg | 3% |
| Կալցիում | 28mg | 13mg | 2% |
| Վիտամին A | 15µg | 29µg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 1.32g | 0.69g | 1% |
| Վիտամին D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Մագնեզիում | 5mg | 10mg | 1% |
| Մանգան | 0.033mg | 0.063mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.015mg | 0.029mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.68g | 1% | |
| Weight per 100 calories | 23g | 28g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5 | 8.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 5.9g | 31.2g | N/A |
| Վիտամին D | 3 IU | 0 IU | 0% |
| Շաքար | 4.69g | 17.68g | N/A |
| Ցինկ | 0.17mg | 0.22mg | 0% |
| Օսլա | 0.57g | 0% | |
| Folate, total | 4µg | 5µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.182g | 0.17g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.004g | 0g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.001g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.139g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.001g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.019g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.32 գ
Ճարպեր:
44.54 գ
Ածխաջրեր:
5.9 գ
Ջուր:
45.68 գ
Այլ:
2.56 գ
Սպիտակուցներ:
0.69 գ
Ճարպեր:
26.18 գ
Ածխաջրեր:
31.9 գ
Ջուր:
38.53 գ
Այլ:
2.7 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +91.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +70.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +18.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +440.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.964 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.202 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
25.796 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.39 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.928 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
14.83 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +55.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +73.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -65.7% |
